伸筋草……还有几味赵龙叫不上名字的草药，混合在一起，散发着浓烈而刺鼻的药味。
赵龙提着药包回到住处，将药材倒入大铁锅中，加水煮沸，然后转小火慢熬半个时辰，直到药汁浓缩成深褐色，整个屋子都弥漫着那股又苦又涩的气味。
然后他将药汁倒入一个大木桶中，兑入适量的凉水，试好温度，便脱去上衣，整个人浸入那滚烫的药汤之中。
第一次泡药浴的时候，赵龙差点没从桶里跳出来。
那药汤接触到皮肤的瞬间，就像是有无数根细针同时在扎他的皮肤，又像是被辣椒水浸泡过一样，火辣辣的刺痛感从每一寸皮肤传来，直往骨头缝里钻。
他咬紧牙关，额头青筋暴起，双手死死抓着木桶的边缘，才勉强没有叫出声来。
“忍着。”
慧明站在木桶旁边，面无表情地说道，
“第一次都是这样。药力在渗透你的皮肤，改造你的肌理。熬过去，才算入门。”
赵龙没有说话，因为他怕一开口就会发出惨叫。
他只是死死咬着牙关，任由那股刺痛感在全身蔓延。
大约过了一盏茶的工夫，刺痛感渐渐消退，取而代之的是一种奇异的温热感，仿佛皮肤底下有一团暖流在缓缓流动，所过之处，带来一种舒适的酥麻感。
他这才松了一口气，整个人放松下来，靠在木桶边缘。
慧明见他熬过了第一关，点了点头：
“第一次能忍住不叫，算是不错。
以后每天早晚各泡一次，药力会逐渐渗透，刺痛感也会越来越轻。
等哪天你泡进去完全没有感觉了，就算初见成效了。”
赵龙默默记下。
泡完药浴，赵龙擦干身体，穿上衣服，跟着慧明来到演武场。
演武场在寺院东侧，是一片被踩得坚硬的黄土地，面积约莫有半个篮球场那么大。
场地四周摆放着各种器械——石锁、石担、木人桩、沙袋……还有几根粗大的木桩，表面已经被打得坑坑洼洼。
“铁布衫的练法，说起来很简单。”
慧明站在演武场中央，活动了一下手腕和脖颈，发出咔咔的声响，
“就是两个字——挨打。”
赵龙：“……”
“你不用那种眼神看我。”
慧明淡淡地说道，
“铁布衫的本质，是通过外力的反复
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