比任何命令都有效。
韩文渊和墨影对视一眼，苦着脸，磨磨蹭蹭地脱掉上衣，学着陆铮的样子踏入冰桶。
“嘶——啊啊啊！”韩文渊刚进去就差点弹起来，牙齿打颤，浑身抖得像筛糠，“要死了要死了！这简直是酷刑！”
墨影也是瞬间脸色发青，嘴唇紧闭，强忍着那刺骨的寒意，但身体不受控制地微微颤抖，显然也在极限边缘挣扎。
雷烈咬了咬牙，低吼一声，像是要上战场一样，猛地坐进冰桶。他肌肉虬结的身体因为瞬间的冷刺激而绷紧，青筋毕露。他死死咬着牙，凭借强悍的体魄和意志力硬扛，但粗重的喘息和微微颤抖的身体出卖了他的痛苦。
林疏影看着那冒寒气的桶，深吸了一口气。她不是不怕，而是她的骄傲不允许她退缩，尤其是在陆铮面前。她背过身，脱去上衣，只穿着运动背心，露出光滑的背脊和紧致的手臂线条。当她踏入冰水的瞬间，冰冷的触感让她倒吸一口凉气，全身的肌肉瞬间收缩，鸡皮疙瘩起了一片。
她强迫自己慢慢坐下去，直到冰水淹没肩膀。刺骨的寒意如同无数细针扎进皮肤，深入骨髓，她忍不住发出一声极轻的、带着颤音的闷哼，贝齿紧紧咬住下唇，双手在冰水下握成了拳，指节泛白。
沈心怡从容地解下作训服，里面同样只有作训背心。她的身材不如林疏影那般充满力量感，却更加玲珑有致，肌肤在冰冷的空气中显得愈发白皙。她踏入冰桶的动作甚至带着一种研究般的专注，仿佛在体验一种极端环境下的生理反应。冰水包裹住她时，她只是微微蹙了蹙眉，随即恢复了平静，但仔细观察，能看到她纤细的手指也在微微颤抖，呼吸的频率悄然加快。
时间一分一秒地过去。
大约五分钟，韩文渊第一个败下阵来，连滚带爬地冲出浴桶，抓起毛巾裹住自己，瑟瑟发抖跑出了理疗室：“不行了不行了……队长不是人……这活干不了……”
墨影又多坚持了一分钟，最终也脸色惨白地放弃了，看向陆铮桶的眼神充满了敬畏。
理疗室里只剩下冰块轻微的碰撞声和几人压抑的呼吸声。
雷烈扛了十几分钟，感觉自己快要冻僵了，他偷偷抬眼看了看另外三个桶。
陆铮依旧如同老僧入定，连眉头都没皱一下，仿佛体内
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