高强度、高精度的针对性训练，榨干了每个人的体力与精力。
陆铮看着在虚拟的"镜城"环境中，努力将自己打磨成另一副模样的队员们，沉声总结道："今天的训练，暴露了问题，也看到了可能性。墨影，你的渗透技术顶尖，但需要将侦察范围考虑得更周全，警惕AI预设的陷阱；雷烈，你的力量是优势，但需要将爆发力转化为更精细的肌肉控制；林疏影，你拥有优秀的分析能力和伪装潜质，但面临突发状况时，需要更快地将冷静转化为有效的临场应变；沈博士，你的心理洞察是我们的独特优势，但在高压环境下，需要确保绝对的理性占据主导，避免被瞬时情绪干扰判断。"
当陆铮宣布当日训练结束时，除了他本人只是气息稍显深沉外，其余五人几乎都是拖着灌铅般的双腿准备走出训练场的，肌肉在哀嚎，神经因为持续紧绷而突突直跳。
就在这时，沈心怡清冷的声音如同冰泉般响起，给了疲惫的众人当头一“棒”：
“各位，请直接去理疗室。我为你们准备了快速恢复项目。”
理疗室内，景象堪称“壮观”。六个硕大的白色浴桶一字排开，里面盛满了冰块与水混合物，散发着肉眼可见的白色寒气，整个房间的温度都比外面低了好几度。
“冰水浴，核心温度快速降低，有效减轻肌肉炎症和延迟性酸痛，促进血液循环恢复。”沈心怡，她扶了扶眼镜，语气平静得像在介绍实验仪器，“每人一桶，浸泡十五分钟。这是命令，也是科学建议。”
“我……我靠！”雷烈看着那冒寒气的桶，嘴角抽搐，“沈博士，这比挨揍还难受吧？”
韩文渊脸都白了，抱着胳膊：“我……我觉得我的代码需要降温，我的肉体就不用了……”
墨影没说话，但眼神里写满了抗拒。
陆铮什么也没说，直接走到第一个桶前，利落地脱掉早已被汗水浸透的作训服上衣，露出线条分明、如同希腊雕塑般的上半身。水珠顺着他结实的胸肌、清晰的腹肌沟壑滑落，他面色平静，仿佛面前的不是冰桶，而是温泉。他迈开长腿，沉入桶中，冰水瞬间淹没至锁骨，他只是微微闭了下眼，随即神态自若，仿佛只是在闭目养神。
这无声的行动
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