环境，生理机能的运行也不相同，必须要契合自然环境，自身才能达至最佳状态。
所以吃什么，与天气环境息息相关，这就是天人合一。
来到生鲜区，他选了五花肉、豆腐、鱼头，又选了生菜、鹿茸菇、番茄、粉丝等等，准备做一锅炖菜，荤素搭配，清淡鲜美。
接着又选了明天的食材，主要是肉类、蔬菜、水果等等。
从超市出来，正好有一位卖红糖烧饼的摊主在旁边躲雨。
苏婉玉和姚凤仪都挺喜欢甜食，他买了两个，送到学姐手里，学姐心里暖暖的，但自己没先吃，带回去跟好姐妹一起分享。
回到家里，先按了一下门铃打招呼，然后打开门。
姚凤仪今天办公结束，已经先回来了，这会儿闲着在刷视频。
听到开门的声音，快步来到门前，俏脸微笑迎接，很是主动的给两人拿鞋，还帮忙拎东西，像极了乖巧淑女的模样。
三人进到厨房，两女帮忙打下手清理食材，清理完了，剩下的活儿就交给了周凡。
外面的雨越下越大，苏婉玉拿出红糖烧饼，两女一边看着周凡下厨做饭，一边吃着饭前的小甜点，时不时的凑上来喂一口给周凡，气氛里充满了温馨。