苏余收回思绪，取出那本记录着岩火部功法的笔记本，摊在身前。
火光跳动，在洞壁上投下摇曳的阴影。
“接下来还有一件事。”
他抬起头，熔金竖瞳扫过四人。
陈锋三人对视一眼，全都坐直了身体。
就连一直埋头研究文字的马冬林，也把笔记本放在腿上，凑了过来。
“这是岩火部的修炼功法。”
苏余说道，指尖在笔记本上轻轻敲了敲。
“今晚你们四个先试一遍。”
宋奕凡眼睛一亮，呼吸都急促了几分。
“我们也能练？”
“对。”
苏余点头，目光依次扫过三人。
“你们三个都是进化者，体内已经有了基础。”
“马冬林虽然是普通人，但今天也喝过一点秘药制作的药膳。”
顿了顿，他继续说道。
“同时，这也是一个提升实力的机会，能不能抓住，看你们自己了。”
四人的神情瞬间变得严肃起来。
刘青青下意识咽了口唾沫，紧张到手指微微发颤。
在这个世界生存了五十多天，她比任何人都清楚，力量意味着什么。
那是活下去的资本。
陈锋的拳头不自觉地攥紧，双臂上的暗灰色角质微微凸起。
宋奕凡更是直接站起身，走到苏余面前，郑重地弯腰鞠躬。
“苏哥，这份恩情我记下了。”
“少说废话。”
苏余摆了摆手。
“能不能成，还不一定。”
他翻开笔记本，将修炼方法从头到尾讲解了一遍。
从呼吸的节奏，到意识的引导，再到能量运行的路线，每一个细节都说得极其清楚。
四人听得极为认真，生怕漏掉任何一个字。
“记住，第一次修炼，千万不要急躁。”
苏余最后强调道。
“静修的核心在于静，心乱了，什么都感觉不到。”
“明白了。”
四人齐声应道。
很快，四人在洞穴中各自找了一块相对平整的地方，盘膝坐下。
洞穴之中，逐渐只剩下此起彼伏的呼吸声。
苏余没有出声打扰。
他靠着岩壁坐下，熔金竖瞳缓缓扫过每个人的身体，仔细观察着他们的细微变化。
所谓静修，核心便是调整呼吸，让身体进入一种近乎沉寂的状态，再借助呼吸节奏牵引周围能量，令其缓慢汇入体内。
过
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