的人，终究只会使你变得更强大。”
“这句话我以前觉得是骗人的，现在我相信了。但这种‘强大’不是以暴制暴，不是变成和他们一样的人，而是你终于学会保护自己、正视自己、珍惜自己。你知道你值得被好好对待，哪怕以前没有人好好对待过你。”
“我曾经觉得我这辈子就这样了，后来发现不是的。只要你还活着，你就永远有机会把路走宽。”
第四部分，写给宋爸宋妈宋奶奶。
“爸，妈，奶奶。对不起，让你们担心了。我知道你们爱我，只是你们不知道该怎么表达，我也不知道该怎么接受。我们一家人都是这样，话不多，但心里都装着对方。以后不管我在不在，你们都要好好吃饭，按时睡觉，别想太多。”
“爸，跑长途累了就在服务区多歇一会儿，别赶路。妈，你做的菜比我吃过的任何馆子都好吃，以后要是想我了，就做一顿红烧肉，我一定能闻到。”
“奶奶，你每天早上给我煮的面，我一直记得那个味道，从热水里升起来的热气，还有葱花飘在汤面上的样子。”
“谢谢你们，虽然我一直在沉默，但我知道你们爱我。”
第五部分，写给所有正在经历霸凌的人。
“如果你正在经历和我一样的事，请你记住，你不是一个人。不管你现在觉得有多孤独、多绝望，这个世界上一定有一些人正在经历和你类似的痛苦，只是你们还没有遇到彼此。”
“不要用别人的错惩罚自己，那些人欺负你，不是因为你做错了什么，而是因为他们心里有东西烂掉了，你不要替他们背那个包袱。”
“跑，或者反抗，都比站在原地等死强。跑不掉就喊，喊不了就打，打不过就攒着劲儿等下一次。只要你还活着，你就还有选择。只要你活着，就还有希望。”
他在第五部分的末尾，犹豫了一下，又加了一行字。
“还有一件事要说，我把这些全部写出来，是希望如果有人欺负过你，你不要像我一样忍那么久。”
“我的做法不推荐也不建议大家学，但如果有一天，你真的被逼到无路可走了，记得至少要让那些人知道，他们做过什么。把他们的名字记下来，把发生过的事情写清楚。让这个世界知道，烂掉的是他们，不是
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