，肩膀别较劲。”
沈瑜伸手，虚虚地按在他的肩膀上。
“肩膀沉住，对，就是这样，再慢一点，感受核心的力量。”
他耐心得很，一遍遍地示范，从发力点到节奏，再到肢体的舒展度，讲得清清楚楚。
遇到杜奕辰卡壳的地方，就停下来，拆成单个动作，反复纠正，没有一丝不耐烦。
旁边的马吉吉凑到温沦身边，小声嘀咕：“沈瑜人也太好了吧，换我我都懒得教，自己都练不过来呢。”
温沦笑了笑，看着沈瑜的背影：“教别人的过程，其实也是自己重新梳理和巩固的过程，没有坏处的。”
就这么练了十来分钟，杜奕辰终于找到了感觉。
跟着音乐完整地做了一遍那个动作，流畅又舒展。
“对！就是这样！”杜奕辰兴奋地差点跳起来，“太好了！我终于找到劲了！沈瑜，真的太谢谢你了！”
“不客气。”沈瑜笑了笑，“回去多练几遍，有其他不会的，随时过来找我。”
“嗯！”
杜奕辰用力点头，擦了把汗，又忍住不住感慨。
“你们A班也太卷了吧，都快七点了还在练。我们B班好多人都去食堂吃饭了。”
“还有两天就考核了，时间不够用。”沈瑜说。
“你们B班怎么样？练得顺利吗？”
一提这个，杜奕辰闻言叹了口气：“松的松，紧的紧，自分两派，有几个都憋着劲想往你们A班冲，一下午没人敢歇超过十分钟。”
他挠挠头，有点不好意思地笑了笑：“我本来也想跟着死磕，结果越急越乱，几个动作越练越歪，实在卡得难受，才过来找你。”
“别着急，越急越容易乱节奏。”沈瑜语气平缓，“你基础不差，稳着练没问题的。”
“有你这句话我就放心了！不耽误你们训练了，我赶紧回去趁热练几遍，不然转头又忘了。”
他挥挥手，轻手轻脚地带上门。
练习室里短暂的安静过后，马吉吉伸了个大大的懒腰：“哎，听他这么一说，突然觉得我们A班氛围还挺好的，至少没人憋着劲卷得脸都绿了。”
“想往上冲的人多，自然就卷了。”温伦站起身，“也差不多了，先去吃晚饭吧？吃饱了才有力气练。”
没人反对。
从早上七点多到现在十二个小时，中间只
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