你这个年龄，声带还在发育，换声区不稳定是正常现象。但需要纠正的是发声习惯，你现在的唱法太依赖喉咙，气息没有沉下去。长期这么唱，不仅声音容易累，声带也会受损。”
她从琴凳上站起来，走到沈瑜面前。
“我教你一个最简单的练习。把手放在这里。”她指了指自己腹部，肚脐下方约三指的位置，“深吸一口气，不要耸肩，让气往下走，感觉到腹腔和后背都在扩张。然后慢慢吐气，用‘嘶’的声音控制气流，保持腹部稳定支撑，不要一下子泄掉。”
沈瑜把手放在自己的腹部，照着她说的方式吸了一口气。
一开始肩膀还是不自觉地微微抬了一下，郝颖伸手轻轻按住了他的肩膀。
“肩膀不动，想着往肚子里吸气。”
他又试了一次。
这次肩膀没有动，腹部和后背慢慢扩张开来，像是有一只气球在腹腔里被缓缓吹起。
“好，保持住，慢慢吐气。”
“嘶——”
“慢了，再慢一点。感觉气流像一根细线，匀速往外拉，不能断，也不能忽快忽慢。”
沈瑜把注意力全部集中在腹部，感受那股气流被一点点、均匀地送出去。
这个动作看起来简单，但做到后半段的时候，腹部开始隐隐发酸，是那种很深层的肌肉在工作的感觉，和他早上做平板支撑时的感受有几分相似。
“停。感觉怎么样？”
“腹部有点酸。”
“酸就对了。”郝颖露出一个浅浅的笑容。
“说明气息真正沉下去了。大部分人唱歌只用胸腔以上的呼吸，气息浅，高音全靠嗓子硬顶。但真正支撑声音的，是这个位置。”
她的手指在自己腹部轻轻点了一下。
“这块肌肉群要练到变成身体的记忆，哪怕你在舞台上做最复杂的舞蹈动作，它也能自动工作。这才是职业歌手该有的状态。”
沈瑜认真地听着，把这些话一个字一个字记进了脑子里。
他想起在潮汐的集体课上，声乐老师很少讲过这些东西。
那些课更多的是一遍遍带着他们唱歌，偶尔纠正一下音准和节奏，但从没有人在发声方法上抠得这么细、这么深。
“郝老师，”他开口，语气里带着一种谨慎的期待，“我现在的变声期基本快结束了，之后的嗓音条
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