塌腰沉胯，刚劲内敛，贴山靠、顶肘、跪膝一式式次第展开，拳风破空，沉稳厚重。晨雾萦绕在他身周，每一次发力，浑身肌肉筋骨协同联动，将连日打磨的劲道尽数施展。一套八极拳从头打到尾，气息丝毫不乱。
稍作调息，他立刻转换拳架，打起八卦掌。
脚步循圆游走，身形拧转穿梭，在林木之间绕圈走掌。不再是往日生硬的姿态，昨日一整天苦修穿山步的成效此刻尽显，移步轻灵，转身顺滑，腰身为轴，虚实变换，掌法圆融连绵，刚柔相互交织。
两套拳法轮番演练数遍，额头上布满细密汗珠，热气蒸腾，驱散了晨间的寒意。直到四肢酸胀，肌肉得到充分打熬，陈石才缓缓收势，静静站立原地调整呼吸。
外功操练完毕，他没有继续久留，依旧放轻脚步，慢慢折返昨夜的露营地。
此时周牧云已经醒了，正靠着石壁静坐，无乾也睁开虎目，懒洋洋地甩动尾巴。
听见脚步声，周牧云抬眸看向归来的陈石，淡淡开口：“跑远处练功去了？”
陈石略带腼腆地挠挠头：“师父，我怕打拳声音太大吵到您休息，就走远一些练了八极拳和八卦掌。外功练完了，我准备接着打坐吐纳。”
周牧云微微颔首：“有心了。此地地气得天独厚，安心调息，不要刻意强行催动气息，顺其自然便可。”
“记住了师父。”
陈石寻了一处干燥平整的地面，端正盘膝坐下，双手放在丹田之上，缓缓闭上眼睛。丝丝缕缕逸散在地间的地脉之气悄无声息汇入躯体，新一轮吐纳修行，就此开始。
接下来的整整两日时间，这片毗邻墓穴的僻静山崖，彻底成了师徒二人的闭关修行之地。山林清幽，人迹绝迹，唯有松涛阵阵、溪水潺潺，隔绝了俗世所有喧嚣，最适合静心悟道、打磨武道。
这两天，陈石的修炼堪称极致自律，雷打不动，半点不松懈。
每日天未破晓，他便悄然起身，独自远赴林间空地操练外功。八极拳刚猛沉劲，八卦掌圆融游走，穿山步穿梭林间，日复一日反复打磨，拳架、步法、桩功愈发精纯扎实。待外功练得浑身通透、筋骨发热，便折返营地盘膝打坐，吸纳此地得天独厚的地脉气息。
除了每日固定的吃饭、夜间休憩
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