就着清甜的山泉水简单垫了早饭。山野清晨安静悠然，唯有鸟鸣阵阵、溪水潺潺，格外适合修炼习武。
吃完早饭，周牧云拍了拍手上的碎屑，看向身旁精气神饱满的陈石，正色开口：“今天正好专心教你穿山步。上次进山突发变故，匆匆教了个皮毛，今天你仔细看、认真记。”
陈石闻言立刻站直身子，眼神专注又郑重，拱手应道：“是！师傅，我一定用心学，绝不偷懒！”
他心里清楚，穿山步是山林保命、潜行、赶路的绝佳步法，适配深山密林的复杂地形，也是自己一直欠缺的本事，今日难得师傅静心传授，他半点不敢懈怠。
周牧云缓步走到林间空地上，身姿挺拔，轻声讲解核心要义：“穿山步，核心不在快，而在顺势、借形、避障。山林草木交错、乱石丛生，硬冲硬跑只会耗费气力、受制地形。这套步法讲究身随势走、步随形移，贴合草木缝隙、借力土石落点，身形轻灵，无声无痕。”