能量护盾。
这和他修炼国术的道理异曲同工——国术是炼后天之精化为气血，而金光咒，是炼先天之炁化为金光。
“体有金光，覆映吾身。”批注里写得很清楚，初练之时，金光无形无质，只能感觉到周身皮肤微微发麻，像是有一层暖气流淌；练到深处，心念一动，金光便能透体而出，刀枪不入，百邪不侵。以前周牧云只当是传说，可现在自己已经踏入了炼精化气的门槛，真切感受到了体内真气的存在，便知道这些记载绝非虚言。
“受持万遍，身有光明。”这是最实在的修炼法门。没有捷径，就是一遍又一遍地念诵，将咒文刻入骨髓，融入呼吸，让每一次念诵都能带动体内的真气运转。前人在这句话旁边画了三个红圈，批注道：“每日持诵百遍，三月小成，一年大成。心不诚则不灵，念不专则不通。”
周牧云合上书，闭上眼睛，按照批注里说的方法，调整好呼吸。他先深吸一口气，将丹田内那缕微弱的真气缓缓提起，然后在心里默念第一句咒文。
“天地玄宗，万炁本根。”
随着念诵，他清晰地感觉到，丹田内的真气轻轻颤动了一下，像是被唤醒了一般。
“广修亿劫，证吾神通。”
真气顺着任脉缓缓上行，流过胸口，带来一阵温热的感觉。
他一遍又一遍地念着，语速不快不慢，每一个字都清晰地在脑海中回响。渐渐地，他忘记了周围的一切，忘记了时间，整个心神都沉浸在了咒文的韵律之中。
不知道念了多少遍，他忽然感觉到，周身的皮肤开始微微发麻，像是有无数细小的电流在游走。阳光照在身上，不再是单纯的暖意，而是像是被一层薄薄的、看不见的薄膜包裹住了，连吹过的风，都变得柔和了许多。
就在这时，脑海里传来了一声清脆的系统提示音：
“叮！道法经验+1！”
周牧云猛地睁开眼睛，眼里闪过一丝惊喜。他抬手摸了摸自己的胳膊，那种麻酥酥的感觉还在，虽然还没有凝聚出真正的金光，但这已经是实打实的进步了。
“原来如此。”他低声自语，“所谓咒语，其实就是一种特定的精神频率。通过不断的念诵，让自己的精神力和体内的真气达到同频共振，从而调动先天元气
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