言罢，沈菲就将菜端上桌，又是一顿丰盛的午餐。
红薯包蒸得比较多，俩人统共也就吃了五个，餐后沈菲教穆帆一套军体拳。
穆帆其实有些底子在的，沈菲教的军体拳看似只是几个简单的招式，可是他能看得出来将这几招练熟练了，近身打斗的话每一招每一式都够对手吃一壶的。
“小帆，不管谁欺负你，咱们不能平白让人欺负了去，我发现你走路的时候喜欢弓着身子，这样会显得你很没有自信，让人看了就想欺负你，所以我们要挺直了胸膛，堂堂正正地往外走，若有人欺负你，都一定要学会反击，咱们不能白白受人欺负，记住了吗？”沈菲看着练习的时候，还不忘交待。
穆帆手上的动作稍稍停顿了一下，随即点了点头，“我记住了！”
见穆帆已经将所有动作都记下了，她道，“今天就先到这儿，咱们去海边抓些米鱼回来做鱼饼。”
穆帆忙收了手，拎着木桶跟在沈菲的身边。
沈菲见他下意识的又低着脑袋，伸手挑起他的下巴，“抬头挺胸。”
穆帆耳尖一红，稍稍往后退了一点儿，不过倒是听话了挺起胸膛。
“这样多好，有精气神多了。”
沈菲往前走，去没留意到穆帆微微勾起的唇角。
沈菲在经过村长家的时候，跟她借了一个木桶。今天的海边人可比昨日多的多，大家都在摸着石壁上的辣螺，沈菲来的时候就跟穆帆交待过，今天他们只抓鱼。
只是，大家在看到沈菲摸米鱼的时候，下意识的也摸了一些鱼，虽然不知道该怎么弄，但就是觉得沈菲抓的东西肯定都是能吃的。
沈菲带了两个水桶，一个水桶里放的全是大小不一的螃蟹，另外一个桶里放着就是米鱼，只是今天这米鱼抓得却很少，忙活了大半天，抓的还不全是米鱼，最后沈菲出钱跟那些抓到米鱼的村民买了。
沈菲的眸光一亮，她自己抓鱼耗时耗力，抓得还少，倒不如带动村里的村民，由他们出海捕鱼，而自己负责收鱼。
虽说这石壁边上是能摸到一些的鱼，数量却很有限，但出海捕鱼的话，那么量自然就多了。
因为跟村民买了些，所以到手的也有近二十斤的鱼，沈菲拿了五十文钱给穆帆，说道，“去屠夫家买五斤的五花肉回来
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