晚上吃完饭，周寒星从食堂出来的时候，天已经彻底黑了。基地里的灯一盏一盏亮着，把整个山谷照得通明。训练场上还有人在跑步，不是被罚的，是自愿加练的。那些身影在灯光下拉出长长的影子，一圈一圈地跑着，没有人说话，只有脚步声和喘息声。
她站在食堂门口看了一会儿。这些人，和22号他们不一样。22号他们加练，是因为怕被淘汰，是带着一种紧迫感在拼。这些人加练，是习惯，是本能，是刻进骨头里的东西。没有人逼他们，他们自己来。跑完十公里，又去打两套拳，做完一组单杠，再跑回去。周寒星收回目光，转身往宿舍走去。她不需要加练。她的身体已经恢复到了前世的水平，甚至更好。但她也需要休息，需要拉伸，需要让肌肉保持状态。
宿舍楼里很安静。走廊的灯亮着，昏黄的光照在水泥地上，泛着淡淡的暖意。周寒星推开门，拿了脸盆和换洗衣服，往公共洗澡间走去。
洗澡间在走廊尽头，女洗澡间里一排淋浴喷头，目前这里就她一人享用了。她拧开水龙头，热水冲下来，带着一股淡淡的消毒水味。水雾弥漫开来，模糊了镜子。她闭着眼睛，让水流从头顶浇下来，冲掉一天的尘土和疲惫。
洗完澡，她把脏衣服泡进盆里，蹲在水龙头前一件一件地搓。作训服很厚，沾了泥之后更难洗。她搓得很仔细，领口、袖口、膝盖这些容易脏的地方，多搓了几遍。拧干，抖开，挂在门口的铁丝上。
做完这些，她关上门，开始在宿舍里拉伸。先把胳膊伸直，一手拉住另一手的手肘，往对侧拉。然后活动肩膀，前后各转几圈。弯腰，手指去够脚尖。腿要伸直，膝盖不能弯。她能整个手掌都按在地上，脸几乎贴着小腿。然后是大腿前侧，一只手撑墙，另一只手拉住脚踝，往屁股方向收。左右各三十秒。最后是腰背，躺下来，双腿弯曲，脚掌着地，慢慢把屁股抬起来，保持住。
拉伸完，她又坐起来，盘腿，双手放在膝盖上，闭着眼睛坐了一会儿。这是前世养成的习惯，在一天的训练结束之后，清空脑子，什么都不想。训练场的灯光从窗户透进来，在地上投下一片模糊的光影。远处偶尔传来口令声、脚步声、单杠碰撞的
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