通过周围元气的变化，万师兄自然知道灵青已经功行圆满，只差临门一脚了。
“不过，此为大机缘的同时也有大恐怖。
当玄关大开之时，随着天地元气而来的也有大道至理冲击心神。
此时应谨守心神，不可贪功，采得天地元精之后即刻把持玄关，不可使失。
当玄关在我，则可开合随心，绵绵不绝，念念不断。
若是坚守不住则神散魂消，有道化之危。”
“谨记师兄教诲。”
看万师兄说的慎重，灵青也郑重的回答道。
“以真气与天地元气和合真元，再经任脉降至丹田，自可引出一点先天精元。
此时则可以真元养精元，再以精元补益胎身以返先天。
经伐毛洗髓、脱胎换骨谓之炼己，凝穴炼窍称筑基。
至此炼己已成，道基得筑，可谓入了这大道门户了。”
万师兄将炼己筑基的功夫通透的向灵青讲了一遍，又说到。
“道基之事不急，明日我在演武台等你，先助你开了玄关再说。
之后养精元、补胎身，伐毛洗髓、脱胎换骨都需水磨工夫，急躁不得。”
得了师兄的允诺，灵青再三拜谢过后告辞而去。
只等明日一早承合天地元气、以求气返先天。
第二日，东方启明星尚亮，灵青便早早的起床来到演武台。
“师兄，我来迟了。”
刚到演武台，就见到万师兄正坐在一处青石上，此时天光将亮未亮，大地仍处于夜幕笼罩之中。
“不迟，是我来的早了。”
万师兄也不回头，伸手一指旁边的青石示意他坐下。
“卯，冒也，万物冒地而出。象开门之形。
卯时者，日出之时，也是阴尽阳生之时。
此时行功不仅更易洞开玄关，亦可采得一丝纯阳紫气和合精元练成纯阳真元。
且在阴阳交泰之时天地祥和，也可使你在外感天地时，少受冲击。”
灵青没想到仅仅是一个时辰问题就有这么多的讲究。
同时对于万师兄更加信服，按照他所指，盘膝坐在那块青石之上。
“你且调和真气，待得天光冒头时，立刻外感天地牵引周身元气，和合
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