适当结合不同的训练项目进行。单一项目的极限突破容易造成局部肌肉过度疲劳，增加受伤风险。】
【建议宿主在力量训练与耐力训练之间合理切换，以达到最佳融合效果。宿主若有需要，可使用震惊值在商城中兑换相应训练计划。】
“训练计划？”吴汉峰脚步一顿，“行！看看！”
他重新坐到床沿上，将意识沉进了系统面板，点开了商城界面。
琳琅满目的商品列表再次铺满了整个光幕。
他上次只匆匆扫了一眼射击类的商品，花了一万震惊值兑换了那个“初级射击辅助技能”，就再没逛过商城。
现在兜里还剩多少震惊值他都忘了，正好趁这会儿翻一翻。
一看余额，他愣住了。
【当前震惊值：25000点】
两万五？
他记得上次兑换完射击辅助技能之后，震惊值已经清零了。
这才过了两天，怎么又冒出两万五来了？
“系统，这震惊值哪来的？”
【回宿主，今日上午您在团大道上狂奔六公里、连续超越多名新兵、最后脸朝下趴在路面上被抬进卫生队的过程中，共引发了四波强烈的震惊情绪波动。】
【第一波来自赵一航和钱坤，他们对您提前预告自己会晕倒的行为产生了极度困惑与震撼。】
【第二波来自陈志远、周海波、刘洋，他们对您连续两天跑晕的执着精神产生了难以置信的震惊。】
【第三波来自李鹏飞和何东，他们对您在被纠察拦截的情况下依然坚持跑晕的行为产生了深深的敬畏与恐惧。】
【第四波来自王二牛，他在采购回来的路上目睹您趴在地上的场景，产生了一种“我班副怎么又双叒叕晕了”的复杂情绪，其中震惊成分占比较高。经系统采集转化，共计获得震惊值25000点。】
吴汉峰的嘴角抽了又抽。
搞了半天，他跑晕两次，最大的收益不是体质增强百分之四十，也不是从C+跳到B，而是源源不断地给系统贡献了震惊值。
合着他就是个行走的震惊值提款机？
跑晕一次赚一万，跑晕两次又赚两万五。
这买卖，说亏吧，震惊值能兑换东西。
说赚吧，他屁股上现在还留着两个针眼，左边那个还在隐隐作痛。
“行吧，两万五就两万五。
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