后消失不见，给杨锐带来了一阵又一阵的舒爽快感，杨锐瞬间便感到自己充满了力量，仿佛再坚持一天都不是问题。
陈遁一也看出来了杨锐的状态，出声指导道：“稳住姿势，不要乱动，这都是错觉，这种感觉来的快去的也快，不要迷失了心智。”
杨锐猛然惊醒，他知道陈遁一不会害自己，于是乖乖的集中精神，调整自己的动作，使自己尽量保持一动不动的状态，不再理会那种舒爽的感觉。
果不其然，这股热流很快便消失不见，杨锐的马步姿势也越来越难维持下去，终于，杨锐的两腿失去了知觉，他整个人也瘫倒在地。
此时的他，浑身已经被汗水湿透，躺在地上，一动也不想动。
“如果你不想这两条腿就此废掉的话，你最好给自己按摩按摩。”顿了顿，陈遁一接着说道：“本来这件事情应该是我来做，但是你的按摩技术更好，你的身体状况你也清楚，所以我就不掺手了。”
杨锐也明白过度疲劳的危害，所以他便强忍着疲劳，给自己的双腿做了缓解疲劳的按摩。
半个小时之后，杨锐渐渐的恢复了过来，在吃了些食物补充体力之后，杨锐发现自己整个人的状态前所未有的好。
不仅之前疲劳困顿的睡意消失了，哪怕是刚刚经历了突破极限锻炼的双腿也不如平时运动过多一般，酸痛无力，而是充满了力量。