首先讲解了真气的基本概念和运行原理，然后开始传授最基础的呼吸法。
"闭上眼睛，放松全身，感受呼吸的节奏..."林寒一边解说，一边将手掌贴在每个人的后背，引导他们感受真气的流动。
让林寒惊讶的是，这四位退伍军人的悟性都很高，尤其是王明远，由于有过医疗背景，对气息的感知格外敏锐。
"我感觉到了！"王明远突然睁开眼睛，脸上满是惊喜，"有一股热流在体内流动！"
林寒满意地点点头："很好，这就是真气。你们都有很好的基础，只要勤加练习，很快就能掌握要领。"
接下来的两个小时，林寒耐心地指导四人修炼。令他意外的是，这些退伍军人不仅悟性高，而且意志坚定，能够在枯燥的修炼中保持专注。
夜深了，陈大勇四人告辞离开。林寒独自站在窗前，望着夜空中的明月，心中感慨万千。短短几天时间，他从一个躲避追杀的逃亡者，变成了这个小小团队的核心。虽然前路依然充满未知，但有了这些可靠的伙伴，他感到前所未有的安心。
月光下，他隐约看见巷口有几个身影在巡逻。原来是陈大勇安排战友们轮流守夜，以防那些混混夜间来袭。
这一刻，林寒深深体会到，在这个陌生的城市角落里，一个特殊的团队正在悄然成型。而这，或许将改变许多人的命运。