让身体吸收天地间的清气，排出体内的浊气，对身体只有好处，没有坏处。”
林野简单解释，避免太过复杂，让父母难以理解。
随后，
他便坐在父母对面，耐心地传授起这套经过他简化、最适合普通人修炼的基础吐纳法。
这套吐纳法源自玄帝传承，看似简单，却蕴含着精妙的天地大道，普通人修炼，虽不能像他一样吸收灵气、修炼玄气，却能滋养五脏六腑，疏通经脉，改善体质，效果远超世间任何养生之法。
林野语速缓慢，一字一句地将吐纳的口诀、呼吸的节奏、意念的引导，细细讲给父母听。
他怕父母记不住，一遍又一遍地重复，亲自示范每一个呼吸的动作，手把手地纠正他们的姿势。
林建军和王秀兰虽然不懂其中的玄妙，可看着儿子认真的模样，也学得格外用心。
他们一辈子没接触过这些，刚开始的时候，总是掌握不好呼吸的节奏，要么气息急促，要么意念涣散，可在林野的耐心指导下，慢慢的，也渐渐找到了窍门。
两人按照林野教的方法，盘膝坐好，闭上眼睛，缓缓调整呼吸。吸气时，意念跟随，将天地间的清气吸入体内，顺着呼吸游走全身；呼气时，将体内的浊气、病气，尽数排出体外。
一开始，
他们只觉得呼吸变得平缓了，心情也安静了下来。
可随着吐纳的持续，配合着体内灵泉水的暖意，他们能清晰地感受到，一股微弱却温和的力量，在身体里缓缓游走，原本身体里潜藏的疲惫、酸痛，都在一点点被清除，浑身愈发轻松舒坦。
时间一点点流逝，夜色渐深，月光透过窗户，洒在一家三口身上，画面温馨而宁静。
半个时辰后，
林野看着父母气息平稳，呼吸均匀，已然完全进入了状态，便不再打扰，轻轻起身，走到一旁静静守候。
他能清晰地感知到，父母体内，灵泉水的灵气与吐纳法引动的天地清气交融在一起，如同温顺的溪流，缓缓滋养着他们的经脉与五脏六腑。
父亲林建军腰伤处淤积的寒气，正一点点被驱散；母亲王秀兰体内亏虚的气血，也在慢慢得到补充。
这种改变是潜移默化的，也是根深蒂固的，只要父母坚持下去，用不了多久，就能彻底摆脱所有病痛，拥有健康强健的体魄，就算日后遇
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