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第12章 雨天锻炼[3 / 3]

耗快得像开了闸,一天掉五点。

施肥的事,必须排在雨停后的第一位。

他走回工作台,调用能量,造了把新的石锹。

雨的到来,让一些计划被迫改变,却也给了他一个可以喘息和调整的时间。

李维活动了一下肩膀,感觉身体里那股因连续高强度劳作,而微微发胀的肌肉。

他唤出个人面板:

【李维】

【综合实力:6+7+10+2=25】

【生命值:150/150】

【饥饿值:138/150】

【饮水值:142/150】

【精神值:200/200】

【体力值:121/130】

【天赋·养蜂人】

【装备:坚固木棒、木质盾牌】

裸属性又涨了两点。

两天时间,肉体上的变化能有多大?

他握了握拳,臂膀肌肉线条似乎紧实了一点点,但感觉并不明显。

或许成长就是这样,悄无声息地渗透,直到某天需要时,才显出差别。

所以一刻都不能停歇,笨鸟先飞。

深蹲。

没有负重,只是最基础的徒手动作。

动作不快,重在控制。

十次一组,做了三组。

大腿前侧和臀部的肌肉开始发热,发胀。

这是砍树锻炼不到的地方。

接着是靠墙静蹲。

背贴墙壁,身体缓缓下滑,直到膝弯呈九十度直角,仿佛坐在一张看不见的椅子上。

三十秒,大腿就开始颤抖。

一分钟,汗珠顺着鬓角滑下。

坚持到一分半,腿一软,滑坐在地,大口喘气。

这是在提升核心稳定。

休息片刻,他翻身做起俯卧撑。

他的力量不算强,标准俯卧撑做到十五个就力竭了,后面几个动作已经变形。

他也不勉强,趴下喘息,等力气恢复些,再挣扎着做几组不标准的。

这一套简陋的组合下来,浑身热气腾腾,汗水浸湿了里衣,紧贴在皮肤上。

肌肉酸胀,呼吸灼热,但源于身体被充分调动的疲惫感,却让精神格外清醒。

另一边,陈纭坐在火塘边,用一片光滑的树皮作铲。

正仔细地将灰白色灰烬,舀进一个刚刚接了一点水的木盆里。

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