显示，到了20世纪90年代，难民营中努尔族男性的平均身高已经降到了175厘米左右；而丁卡族在同一时期的平均身高也降到了约176厘米。
所以，结合现在许多国内小学生动辄一米八，长个子最核心的秘诀就是：
1.高蛋白高钙质饮食（牛奶不能断，别拿豆浆糊弄）
2.晚上11点后必须睡觉！
许多小孩在小时候白天睡觉，导致晚上熬夜，结果长大后就不长个了。因为小孩在晚上11点后，大脑分泌特殊生长素，过了6岁后，一些生长素就停止分泌了。
部分多动症的孩子，可以问问父母，相当一部分是1-3岁时，孩子晚上精神的很，睡不着，错过生长素分泌了，导致发育出问题了。不但多动症，而且长不高。