易建联没有因为综艺风波放松，反而把孙悦的训练计划往前推了半档。
防守滑步结束，马上接三人轮转补位。
补位后进行二打一退防，然后是五分钟罚球。
罚球一人不达标，全队加练一组。
郭艾伦第一次罚球十中七。
朱芳雨在旁边乐出声来。
“防守型控卫，罚球型灾难。”
“你来。”
郭艾伦瞪圆了眼睛。
朱芳雨走上罚球线，轻松投出十中九。
郭艾伦彻底闭嘴。
王治郅拄着护膝从旁边经过，顺口补刀。
“年轻人嘴要跟命中率挂钩。”
训练馆里笑翻一片，笑完继续投入高强度训练，没人再抱怨一句。
上午孙悦在门口把综艺组赶走的场面，已经给所有人上了一课。
外面的人想让他们上镜讲故事，拿胜利做节目包装。
孙悦不允许，那留给他们的就只剩下篮球。
到晚上七点，训练才正式结束。
球员们一个个走进更衣室，连腿都不太听使唤。
郭艾伦坐在凳子上，袜子脱到一半直接腿抽筋，整个人歪在柜子边。
朱芳雨伸手扶了他一把：“还防守型控卫吗？”
“今天先当残疾型控卫。”郭艾伦疼得直龇牙。
王治郅扫了他的小腿一眼：“少贫两句，赶紧泡冰桶去。”
郭艾伦很快被队医拖走。
易建联最后一个离开训练馆。
他关灯前又回到战术板前，白板上还留着孙悦写下的几句话。
【体能是门槛】
【纪律是底线】
【世锦赛冠军是中国男篮】