就是让人的意念与他的身体分离开来，就如果那灵魂出窍一样，但是却不完全一样，灵魂出窍是指一个人的灵魂离开了他的身体，他的身体就不能动了，而星辰锻体术上要的意体分离是，意念力与身体分开，也就是说，意念力离开了身体，就像是一个人在操纵一个木偶一样的操纵着自己的身体，人操纵木偶，是不知道木偶是什么感觉的，只是接着线，随着自己的心意去操纵，意体分离也是如此。
虽然说星辰诀上已经写了，会有这样那样的危险，但是赵海还是想要学会星辰锻体术，他总是感觉，这种星辰锻体术对他有很大的做用。
赵海本以为自己的身体含有多种异术，在加上晶体化和液化金属状，学习这锻体术应该不会像别人那样的痛苦，但是当他真正的开始学，他就知道自己错了，而且错的离谱。
他的身体是有很多的异术，还有晶体化这种可以让自己的身体变得坚硬无比的能力，同时还有让自己的身体变得液化金属的能量，就像他水银一样。
但是也正是因为这样，所以赵海在锻炼的时候会更加的痛苦，如果说其它人的细胞，就是一个个面包，星辰锻体术想怎么揉就怎么揉的话，那赵海的细胞无疑就是一个个的铁球，星辰锻体术会像火一样的把铁球烧红，要像锤子一样的一下一下的敲打这个铁球，最后让铁球变成百炼钢球。
星辰锻体术是以拳法的形式出现的，这套拳法不只是一套锻体术，也是一套强悍的武功招式，可以用来对敌的。
但是当赵海真正的按星辰锻体术上的方法来修练这套拳法的时候，他就明白，为什么星辰锻体术上注明，一定要意体分离方可修练，不然会有大危险了，因为实在是太过于痛苦了。
当赵海用精神力引动星辰之力，来锻炼身体的时候，他就感觉自己的身上的每一个细胞都好像是被火在烧着，那种痛苦超出了他的想像，他不要说练拳了，当场就晕过去了。
之后赵海停止了修练星辰锻体术，全力的感觉如何的做到意念离开，本来这对于他来说并不是很难，他只要让自己的意念全力的放空，把身体交给彩儿来控制，就算是达到意念离体了，但是赵海却没有这么做，因为他感觉自己做到意念离体，对他会大有好处
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