前道：“起来活动活动身体，然后开始跳桩。”
小鹤草应了一声，不停的在地上走动着，活动着自己的身体，好一会儿他才感觉好了一点，虽然身上依然有些酸痛，却是比刚才好多了。
胡远带着小鹤草来到了一个半米高的木桩跟前，对小鹤草道：“现在开始跳木桩，从地上跳到这个木桩上，然后在跳下来，在跳上去，开始吧，我不让你停，你就不要停下来。”小鹤草应了一声，开始跳木桩，不过胡远跳木桩有一个要求，那就是他的手不能跟着动，只能靠腿上的力量去跳。
小鹤草开始了自己悲剧的僵尸跳生崖，这一跳就是近千次，小鹤草最后几乎是感觉不到自己的腿了，只是机械式的，一下一下的跳着，那种感觉，绝对是一种煎熬。
小鹤草当然没有数自己跳了多少下，但是胡远却数着呢，一直等到小鹤草跳了一千下，他这才喊停。却没有想到，他喊停，小鹤草却停不下来了，依然一下一下的跳着，胡远不得不远去，拍了小鹤草一下，然后又在他的身上拍了几下，小鹤草这才完全的停了下来，但是他现在腿酸的几乎已经不能站着了。
胡远却没有管那么多，他没有让小鹤草休息，而是让小鹤草慢慢的走动，活动自己的血气，不能造成气血淤积的现象。
一直活动了一个多小时，小鹤草这才停了下来，胡远这时又拿着一把木刀走了过来，把木刀递到了小鹤草的手里，接着带着小鹤草，来到了一棵树的跟前，这棵树的外面，缠着厚厚的一层草绳，在草绳上，划着一条黑线，那条黑线是一条横线，比小鹤草的身高矮上一点，他一挥刀，正好可以确到那条黑线。
胡远沉声道：“用刀确这条黑红，我不让你停，就不要停下来。”小鹤草应了一声，一刀一刀的往那条横练上砍去。
这看起来好像是十分简单的事情，真正做起来，却是十分的不简单，特别是现在小鹤草全身酸痛的情况下，做起来就更加的困难了，十刀之中，能中两刀就算是不错了。
不过小鹤草却没有停，而且他也尽量的让自己确的准一点，一下一下的确着，精神十分的集中。
很快他就忘了时间，他不知道自己确了多少下，等到胡远喊停的进候，他感觉自己的手在想抬起来都十分的费
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