“嗯……我看看。”李渊边看边轻声念出开篇的总纲，“大道至简，纳天地清灵，吐脏腑浊秽，气为命蒂，神为性根，性命双修，方为真途……冥冥入定，乃至胎息自成，沟通天地桥梁，盗取造化玄机……内可照见五脏光华，运转体内周天，如星河奔涌；外能感召日月精华，引动星辉淬体，与太虚同呼吸。”
念到最后几句，他的语速更慢，几乎一字一顿：
“……炼精化气，炼气化神，炼神还虚，复归混沌，此乃逆返先天之路，超凡入圣之基。”
总纲字不多，李渊不多时就念完了。
旁边，肖襄已经听得一脸茫然，她眨巴着眼睛，脑袋歪向李渊这边，“不懂，这大概就是道长说的不可用的修行之法吧，你找找能用的。”
李渊又往后面翻了翻，找到呼吸吐纳操作继续念：“呼吸吐纳，贵在自然，心息相依，绵绵若存，以意领气……这段看起来倒不复杂。”
他又往后翻到一页画着简易坐姿示意图的地方，“看这里，有盘坐的，也有这种随便坐着的，还有睡觉的。”
“看起来姿势要求不严，讲究的是呼吸和意念的配合。”李渊指着书上的图示，手指在泛黄的纸页上轻轻划过，“喏，这里说，初学时需端坐感应，熟练后可采取舒适坐姿，甚至仰卧亦可，关键在于放松身心，调匀呼吸。”
肖襄凑得更近，脑袋几乎要和李渊的抵在一起，发丝蹭到了他的脸颊，李渊轻轻嗅了嗅。
肖襄指着另一页上那些弯弯曲曲的线条和标注着穴位的小人图，好奇地问：“那这些线是什么？真气运行路线吗？像武侠小说里那样？会不会练着练着走火入魔啊？”她语气里带着一丝跃跃欲试的兴奋，又有点小担心。
李渊被她逗笑了，侧头看了她一眼，能清晰地看到她长长的睫毛和微抿的嘴唇。“道长信里都说了，世间无灵，要是真有真气，世界上应该也不会默默无闻，我看这更像是教你感受呼吸时气息在体内的流动感，一种引导注意力、帮助入静的方法罢了。至于走火入魔……”
他故意拖长了语调，看到肖襄紧张地眨了眨眼，才笑道，“估计顶多就是你坐着坐着睡着了，然后从椅子上滑下来。”
“去你的！我才不会睡着！”肖襄嗔怪
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