深夜。
姜悯坐在桌前，小脸严肃，与桌子上的一堆妖丹之胚干瞪眼。
这些丹胚，是她离开膳食堂前找膳食堂管事要的，由于她送了些好处进行打点，那管事就允许她去垃圾盆里自己翻，她便在血污垃圾中找到一些扔掉的妖丹胚，包起来带回流云峰。
盯了妖丹胚一会儿，姜悯喃喃道：
“在试探桃木枝之前，我先自己吐纳灵气，进入炼气一层吧。”
反正她只当丹田里住着一个生死不知的大妖怪，破罐破摔，无论如何，修炼还是要照常进行。
她将这些妖丹胚包好收起来，回到床上，盘膝而坐，将《通灵功》摆在面前。
气是长生药，心是主气神。
若知心灵明，便是得仙人。
此心字有二义。
一为人心，性情气神之主。
一为心窍，心窍乃百窍之首。
姜悯听师兄们说，东灵宗的功法，讲求性命双修，既注重炼心之澄澈灵明，以求蕴养与强大神识，也注重以心窍为核心进行气之修炼，五灵根者，须将心窍与五脏相连，贯通五行。
然这《通灵功》修炼起来着实麻烦，首次修炼，要在五脏间将灵气根据五行依次转化一遍，以心窍为核心，在体内搭建一个五行生生不息、循环往复的周天循环，才算正式踏入炼气一层。
以后修炼，也得将五行依次全部转化一遍，才算一个周天。
这就是五灵根修行起来，比灵根较少者慢许多的原因。
听说那单灵根者根本无须转化五行，只需直接吐纳对应属性灵气，将其炼化，即可增进修为，故修行速度一日千里。
此时。
姜悯双目微阖。
平心静气。
天眼已开的她，能敏锐感知到周身灵气如白茫茫的雾气一般，将她包裹着。
她按照《通灵功》所说的吐纳之法，吸入一些灵气，随后让这股灵气过山根，贯明堂，通夹脊，至两肺……然而，还没等她在肺官位转化金灵气时，姜悯只觉已经喘不上气，一时没憋住，将这还股未炼化成功的灵气又吐了出来。
“呼，呼……”
吐出那口灵气，姜悯如获大赦，连忙大口呼吸新鲜空气，感觉自己快不会呼吸了。
她瞪大了眼，小脸露出不可思议之色，怎么开启灵窍这么难，吐纳灵气也这么难？
“听说吐纳灵气最难有二，一是呼吸与体内周天分别进行，不得混淆
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