水。
到了第三周左右，开始有人抱怨便秘，口腔溃疡，皮肤也显得油腻暗沉。
但因为身体基础尚可，且没有剧烈活动，这些不适被归为小毛病，大家互相打气，觉得为了赢下比赛，忍一忍就过去了。
然而，当时间迈过整整一个月时，不对劲的感觉明显加剧了。
不少人开始出现持续的乏力感，即使睡眠充足也提不起精神。
有几位队员牙龈出血、关节隐隐作痛，甚至有人发现手脚出现轻微水肿。
反观盒饭房，虽然伙食简单，但营养相对均衡，有菜有肉有主食，还有必需的淡水。
一个月下来，除了觉得无聊，队员们的身体状态基本保持稳定。
当海鲜房有人因脚趾剧痛难以站立，有人因脱水症状开始头晕时，盒饭房的人还在窗边平静地吃着今天的萝卜牛腩盒饭。
直到这时，双方才隐隐明白这场“生存”挑战的残酷之处。
它比的不是短期的忍耐力，而是长期健康生存的基础。
海鲜房的奢华表象下，暗藏着营养失衡的陷阱。
而盒饭房的朴实无华，却提供了可持续生存的条件。
9号队伍开始陷入焦虑，他们都发现了自身的问题。
是继续硬撑，还是有人撑不住选择退出？
每一个退出的决定，都可能让分数流向对方。
终于，在第33天，海鲜房这里众人坐在一堆海鲜面前时。
有人举起了手。
“对不起，我真吃不了帝王蟹了......”