200天的练习生生涯，如同走马灯一般在她脑海中飞速闪过。
时间不长，但她学到的东西，却足以改变她的一生。
首先是极致的时间管理。公司把行程排得满满当当，为了保证最基本的7小时睡眠，她被迫学会了把一天掰成两天用。
写计划表、做复盘，把碎片时间用来背单词或预习，几乎杜绝了所有无效社交。
在这个人人都在卷的环境里，谁有空陪你闲聊？
其次是身材与运动的科学化。
她学会了计算热量、蛋白质摄入，懂得力量训练与有氧交替。
她明白，不健康的方法只会透支未来。
还有被“魔鬼训练”出来的礼貌与沟通。
寒国本就重视礼仪，寒国娱乐圈更是极度重视礼仪，见前辈要鞠躬，打招呼要有眼色，开会要提前准备发言。
这让她学会了如何真诚又得体地与人相处。
还有声乐与舞蹈的“快练”技巧。
幸运的是，她从一开始就是公司的重点培养对象，没有经历盲目低效的阶段。
她学会了拆解动作、慢练、录视频纠错；声乐上分段练习、录音回听找弱点。虽然说唱依然是她的短板，但综合能力已远超常人。
在今年1月份的时候，舞蹈老师韩宝拉老师，终于点头同意。
在公司上层的逼迫，和云舒窈的飞速进步下，勉勉强强捏着鼻子，通过了云舒窈和炎妃都，基础的舞蹈动作的练习。
她们也终于可以，开始学习一支完整的舞蹈了。
可以和其他女练习生，组合练习舞蹈了。
也是从这时开始，才让云舒窈意识到：学会倾听，包容，互相提醒，于一个团队的重要性，而不是谁都想当"主角".