眼腕表，皱眉加快了步伐。
这几个月的都市生活让他的体能明显下滑，十公里跑下来竟有些气喘。
这要放在从前跟着师父练拳的时候，跑完还能再打三套拳法。
跑到第七圈时，老周的身影已经出现在跑道尽头，
同样一身运动装，显然早有准备。
"阿湛，这么拼？"
老周调整呼吸，与他并肩跑着。
李湛没说话，只是微微提速，
老周立刻跟上，两人默契地以竞速代替热身。
天色泛青时，两人已赤脚站在湖边的青石板上。
李湛双脚呈标准的丁字步，膝盖微屈如坐高凳，脊柱挺得笔直。
这是昂拳最基础的站桩，他记得师父说过，
"桩功不稳，拳法必浮。"
老周则扎着东安拳的"靠山桩"，双腿稳如磐石。
两人静立对峙，汗水顺着紧绷的肌肉滑落，却谁都没有先动。
"撑得住？"李湛低声问。
老周咧嘴一笑，"阿湛，别小看人。"
汗水顺着下巴滴在石板上，很快积成一小滩。
才站了二十分钟，小腿就开始发抖。
他咬紧牙关，想象师父的藤条正抵在自己尾椎骨上。
"腰沉下去！"
他低声喝道，强迫自己再坚持十分钟。
天色渐亮时，