片刻之后，吴老长吐一口气，一道白雾，化作利箭，喷到身前两三米远，方才缓缓消散。
震的秦放目光发直。
「看清了？」
「这便是莽牛气劲的桩。」
「三个层次，代表著明劲三境。」
「当你站桩，可以让身体持续不断的出现皮膜鼓声，就代表著，你达到了明劲初期。筋骨雷声出现，说明你进入中期。若再出现气血潮汐……则说明你『明劲』达到了巅峰。」
「现在，你试一次。」
秦放许久才回过神，然后他深吸口气。
皮膜鼓声……
筋骨雷声……
气血潮汐！
没想到仅仅是明劲，居然就有三重境界？
他长吐口气，点了点头，然后学著吴老的动作，开始生平第一次站桩。
「双脚岔开，比肩稍宽，腰身似松非松，背要拔起，感觉有一根绳子吊在你的脑袋上，将你整个身子都吊起来……」
吴老开始手把手指点秦放的动作。
秦放听从指挥。
慢慢的，『桩』有了一点形。
仅仅是一点形，秦放的感受就完全不同……
身体中很多从没有动用过的肌肉和骨骼，在这个动作之下，好像都被『拉伸』开来，他隐约听到身体骨骼的一点点声音。
……当然，这并不是『筋骨齐鸣』。
只是很久没活动过的骨骼活动开来传出的声音。
吴老微微点了下头，然后才道：「接下来，是呼吸，注意呼吸要缓，要沉，要稳，要匀……过程中，感受肌肉的拉伸和力量的走向……」
秦放开始尝试。
但这并不简单。
呼吸是人的本能，而越是本能，想要做出改变，也就越难。
因为这是用有意识去干扰无意识……稍微放松，就会遗忘。
一忘，就下意识的想要重新找回节奏，然后反而将节奏彻底打乱。
吴老看到了秦放的表现，却并没有多说什么，依旧耐心指点。
……这很正常。
他从没想过第一次站桩，秦放就会成功。
他自己修行这桩功，都用了两三个月时间才算是入了点门道……
如果那么容易，明劲武者也就不会那么少了。
谁都能达到了。
吴老耐心指点，什么时候该吸气，什么时候要停顿，感受力量，什么时候又要呼气……
呼气的时候应该注意一些什么
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