的法子，可以锻炼下盘，锻炼双腿，锻炼核心力量。
少年就双手抬起，与肩同宽，平直伸出，双腿外张向下弯曲呈九十度。
动作很标准，然而不到十秒，他浑身就开始疼的不行。
平举在身前的双手酸痛发麻，双腿的大腿肌肉也开始摇摇欲坠，两条腿仿佛灌了铅一样疼痛难忍。
习武苦，对于一个七岁的孩子来说更是苦不堪言，只扎了一会儿林小鹿就疼的呲牙咧嘴，整个人都开始控制不住的抖动。
倘若是平常人在他这个年龄就开始锻炼，很容易伤及身体，但好在膳食堂的饭菜营养价值丰富，这才有了林小鹿练武的本钱。
院子内，男孩苦苦支撑了一分钟的时间，身上的道袍就完全被汗水打湿，整个身体都开始止不住的痉挛抽搐，动作也开始变形。
但林小鹿的性格很倔强，不管是疼爱他的师姐，还是李明儒，都低估了他的倔强，也低估了他对欺负人的执念。
以前在村子里，兄妹俩无父无母，受尽欺凌，为了保护妹妹，年纪尚小的林小鹿从小就心黑手黑，对敌人非常狠，打架从来都不怕疼，一旦动手就跟个疯子一样，最狠的一次他几乎快被人活活打残，但却依旧是抱着对方不撒手，最终以弱胜强将对方打趴下，其凶狠毒辣的劲儿让他六岁的时候就成了冬瓜村的小霸王。
而且他并不只是对别人狠，他对自己也狠，但也正因为林小鹿这后天养成的极端性格，才将妹妹保护的和平常孩子一样，单纯乖巧。
院子里，男孩儿感受着全身上下仿佛针扎一般的酸痛感，最终在一阵剧痛的怒吼声中，不服气的瘫软在地上。