宝顾星煜和三宝顾星海则在一块铺着软垫的区域，跟着沈清澜的演示，一板一眼地打着简化版的锻体拳法。
二宝动作虎虎生风，就是偶尔力道控制不住，一拳挥出带起小小的热浪，三宝则慢吞吞的，但每个姿势都力求标准，隐隐有水流般绵绵不绝的韵味。
小宝沈星窈，沈清澜没有给她安排太复杂的功课，只是让她坐在一旁，双手捧着一颗温润的星石，努力感受空气中游离的星元光点。
小宝一脸认真的捧着星石，小脸绷得紧紧的，模样可爱极了。
而四宝顾星野……
他正绕着徒步的圈儿边缘，哼哧哼哧地进行着今日份的锻炼。
经过沈清澜这几天的“特别关照”和美食激励“画饼”，小家伙虽然依旧圆润，但动作明显轻盈了不少，小短腿迈得也有了点节奏感。
一边走，嘴里还一边碎碎念着沈清澜教他的呼吸口诀：“吸……呼……吸……走一步……吸灵气……呼……排浊气……”
只是念着念着，就会跑偏：“吸……烤鸡腿的香气……呼……不想走了……吸……妈妈做的灵果蛋糕……呼……四宝加油……”
那一脸惨兮兮却又苦中作乐的小模样，让一旁的沈清澜忍俊不禁。
“妈妈！”二宝打完一套拳，额角见汗，兴奋地跑过来，“我感觉到拳头上冒热气了！好像……好像力气也大了一点点！”
“很好，二宝进步很快。”沈清澜笑着用毛巾给他擦汗，“记住这种感觉，那是你的火灵力在滋养筋骨，以后出拳时，试着将这股热气凝聚在拳锋，但不要一次释放太多，自己要掌控好力道，不伤害到自己的同时，也不能误伤到别人。”
“嗯！”二宝用力点头，又跑回去继续练习了，学习的热情还是比较高涨的。