不再考虑锯木面硌牙，不再恐惧麦皮割嘴，所有的行为只有一个目的。
吞下去。
牙齿被鲜血染红，口腔和喉管被粗糙的面包拉伤，在雷泽诺夫的第十根手指收起的时候，满嘴鲜血的夏杰把黑面包囫囵吞进了肚子。
“铃铃铃！！！！”
食堂的铃声响起，五分钟宛若天堂一般的进餐时间终于结束，穿着大衣的监狱守卫一脸狰狞地从腰间抽出了钝头铁棍，用力地敲打着食堂的防弹钢门。
“渣滓们！到活动筋骨的时间了！赶紧滚出来！”
跟着雷泽诺夫一同站起来，夏杰强行把口腔里的血腥气咽下，一言不发地看向雷泽诺夫。
“走吧，夏尔捷，我先给你上第一课。”
跟在雷泽诺夫身后，夏杰咬着牙，认真地听着。
“不要在这里流露出一丝一毫的软弱，绝对不要，哪怕做不了狼，也要做一条敢于呲牙捕猎的鬣狗。”
似乎是觉得自己现在的表情太过软弱，夏杰对着自己的大腿狠狠地扭了一下，成功让自己呲起了牙。
回过头，雷泽诺夫叹了口气。
与其说是鬣狗，狱友的这个样子倒不如说是一条西伯利亚雪橇犬……
对于居住在舒适的西伯利亚诺维斯集中营的劳改犯来说，最为快乐与悠闲的时光，莫过于吃饭、洗澡、放风、健身与自由阅读的时间了，虽然五者加起来总共也不到两个小时，让不少自诩为持久男人的壮汉不得不在公共澡堂里强迫自己成为快男。
除此之外的舒适度区别，也就剩下地狱、痛苦地狱、无尽地狱与绝望地狱了。
而早饭过后的基础体能训练就是一天里第一个最轻松的地狱。
5:35分。
东边的体能训练场内，训练官彼得罗夫阴沉着脸站在场地中间，用淡蓝色的眼珠死死地盯着每一个令人作呕的涩会主义垃圾，最终在某只瘦弱的猴子脸上定格了一秒后，低沉地发布了命令。
“今天上午有三项基础训练，第一项，在两小时内，90公斤的渣滓必须完成600个100公斤深蹲，80公斤的渣滓必须完成600个80公斤的深蹲，70公斤的渣滓必须完成600个60公斤的深蹲，渣
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