雷兹的比赛录像，制定了多套针对性的战术。
为了更好地适应拳击规则，孙圣花重金请来了两位顶级的职业拳击教练。
一位是擅长步伐和距离控制的古巴教练，另一位则是擅长近距离拼杀和防守反击的墨西哥教练。
同时，大卫·陈通过关系，从墨西哥和美国各地找来了五位风格与阿瓦雷兹相似的顶级拳击手作为陪练，他们有的擅长身体击打，有的擅长防守反击，有的擅长组合拳进攻。
在封闭的训练营里，孙圣开始了全身心的训练。
重点在于将他那已经深入骨髓的MMA站立技术，转化为纯拳击规则下的技术。
他拥有1.96米的臂展，这在拳击台上是一个巨大的优势，教练们要求他充分利用刺拳和直拳，建立起绝对的距离优势，让阿瓦雷兹无法轻易近身。
同时，他们也重点打磨了孙圣的近距离缠斗和“肮脏拳击”技巧。
在拳击规则允许的范围内，利用身体对抗、头部顶撞、肩膀推挤等小动作，破坏阿瓦雷兹的进攻节奏，消耗他的体能。
这是孙圣相对于阿瓦雷兹的身体优势所在。
然而，备战中最痛苦、最考验意志力的环节，永远是减重。
孙圣之前的日常体重稳定在97-98公斤左右，要降到175磅的比赛体重，意味着他要减掉近18公斤的体重。
这对于一个体脂率已经是个位数的运动员来说，简直就是一项不可能完成的任务。
但这并不是不可能，比赛确定之后，孙圣就开始控制体重，随后又立即让团队制定了最严格、最科学的减重计划。
前两个月，通过控制饮食和增加有氧训练，缓慢地降低体脂和水分，体重就降到了92公斤，身上全是精瘦肌肉。
到了最后一个月，真正的地狱开始了。
饮食被严格控制到了克，每天的摄入量少得可怜，而且几乎没有碳水化合物和盐分。
训练量却依然巨大，每天都要穿着厚重的桑拿服进行高强度的体能和技术训练。
汗水如同瀑布般从他身上流淌下来，每一滴汗水都带走了一分体能和水分。
他的脸颊开始凹陷，颧骨变得突出，原本精壮的身体此刻看起来更加精瘦甚至干瘪。
但这一切都不能击倒孙圣，他的眼神依然坚定得可怕，仿佛一头在荒漠中忍受着饥渴、等待着猎物
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