多梦易醒，失眠烦闷的人，即便睡到第二天十二点，也会感觉睡不够，或者身体总觉得累，没休息好。
同样都是睡觉，但两种状态给人的感受却截然不同。
第一种虽然看似不受自己控制，但却最自然舒服，对身体精神最好。
而第二种，看似人能清楚的感受到情绪、欲望、甚至可以控制自己的身体，但反而作茧自缚，身不由己。
看似没操控的，却最自然舒服，得到了最好的状态；看似控制了一切，却反而负担累累，精神疲倦，最后什么也没抓住。
因此叶老道指出，只要心静则神安宁，神宁则炁轻盈，炁轻则人通透，人一通透则万事无阻碍矣。
所以第一步修心，第二步安神，第三步顺气，以至自然人合。
从叶老道指点之后，丁嶋安恍然如推门得以山，盲人得以见月。
难怪张武陵跟他说，只需要读《清静经》就行，其它的不用读，原来如此。
丁嶋安天赋还算不错，了解之后就开始“放空”自己了。
每天日出而作日入而息，读读经，种种地，夜里到点儿就睡，全然不练功，也不‘勤奋’了。
就这么过了一段时间，丁嶋安与一介凡夫无异，渐渐看不出任何武林高手的气质。
终于，在昨天夜里，丁嶋安入睡时，忽然感觉有股清凉的气息，从大脑一直流向全身。
就好像血管里的血，变成了山里的清泉，天地间无处不在的清风。
那是一种，自修行以来，从未有过的体验。
于是今天一起来，丁嶋安便盘坐于树下，也不运功，就这么静静体悟体内那股清炁的流转，逐渐的开始发现了规律。
也不知道盘坐多久，忽然上丹田一颤，如滴水穿石一般，先后带动中丹田，最后到下丹田。
三丹齐颤，气海翻腾，百骸俱通，罡炁自生。
透白的炁光从体内爆发出来，丁嶋安睁开眼，眸光一闪，摊开双掌，两团气旋于掌心浮现。
丁嶋安心生宣泄之意，一跃起身，感觉天高地阔任由自己翱翔。
于是脚踏大地，双臂托天，浑身如狮子抖鬃，气劲贯彻周身。
一时间，丁嶋安随心所欲的在树下演武，全然不知招式，只是心随意转，脚踢拳打，却偏偏不显得散乱，反而颇有韵味。
一跃如灵鹤飞天，
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