最后是顺应自然之道，顺应昼夜节律、七日节律、四季节律、生命周期律、动而中节之道、精神调摄之道、三因制宜之道、治未病思想、运动、饮食、药膳、针灸推拿养生、茶酒养生、药食同源的常见药物及思考。
说起药食同源，可真是比之前枯燥的性味归经有趣多了，因为是将药物和食物结合烹饪手段，使其对疾病有所作用，从而减轻病情。
因为生活中有许多药食两用的食物，在医家都可以有对其性味归经的分析，顺应时令，结合自身所需，加以烹饪，用来养生再好不过了。
园内药草散发出沁人心脾的清苦香气，有专门的竹管来输水，砖石修整，排水排污，又按照草木谷果分部，生长习性，药用种类，将植物分区划类，专人记录照顾，鸡羊鱼自不必说，甚至还在草地上散养着几只悠然踱步的梅花鹿，十分可爱。
“伊尹，乃是夏末商初人，曾辅佐商汤王建立商朝，被后人奉祀为“商元圣”，是第一个负鼎俎调五味而佐天子治理国家的庖人，他创立了“五味调和说”与“火候论”。”
连接药圃和室内的长廊上，挂着一副简介，城主夫人笑语盈盈，边走边讲，将一部医学发展史娓娓道来，带着大家一同在药圃内采摘，图文对照辨认各类草药。
到了吃饭时，药食同源，就根据时令，指导带领大家一同进行采摘、处理、烹饪，直到制作出精美的羹汤，如此一来，等课结束的时候，大家每一个人手里都捧上了一碗热乎乎的药粥，饭前先由城主夫人或是师姐来讲解羹汤的药用价值，四气五味属性。孩子们边吃边记，大大提高了记忆深度。除此，还有些日常的点心，自然也是以药膳形式呈现的了。
生山楂能化血块、气块，具有活血的功效。譬如说《简便单方》就曾记载：单用山楂肉四两，水煮食之，并饮其汁，克治食肉不消。如治食积的饭后小点心，取山楂四两，白术四两，神曲二两。上为末，蒸饼丸，梧子大，服七十丸，白汤下。【1】：出自《丹溪心法》。白糖就特别喜欢吃。
胖大海可以清热利咽，鸡内金可作食用，又有助消化作用，薄荷是清凉解表首选药物，食品中常用调节口感，人参适合于气虚体质者食用，苦菜清热解毒、凉血止痢
本章未完，请点击下一页继续阅读！