练过，其中一项就需要配合著桩步进行修行，可是宁无缺的桩步似乎和一般的桩步不太一样。
仅仅只过去了二十分钟的时间，霍雨浩居然感觉到自己的双腿有一些酸软了，而这酸软的感觉仿佛是开了闸口的洪水一般快速的加深起来。
仅过去五分钟的时间他便觉得有些坚持不住了。
「坚持住雨浩！这才只是第一步而已，想想戴浩，你是想用耳朵听到他的死讯，还是想要亲自动手把他的脑袋摁在你母亲的坟头前磕头！」
「我会坚持住的！我一定要摁著戴浩老狗的脑袋让他给我母亲磕头！」
「对，保持这个势头，如果感到不行了就大声吼出来！」
临近凌晨五点钟，原本寂静的森林中传响著一声又一声不甘的怒吼声。
「四十六分钟，不错的成绩，很好，我们的热身已经结束了，先吃早饭，然后开始真正的训练！」
「是！」
接住因为双腿无力差点栽倒的霍雨浩，宁无缺招呼著龙傲天一起离开这片瀑布来到不远处的草地上。
从储物魂导器中，宁无缺取出来一大堆由专业食物系魂导师制作的营养大餐肉菜丸子。
「吃到七分饱后停下来，这东西虽然没什么味道，但采用的都是百年千年的魂兽肉与一些练体的草药一起制作成的，一颗就能顶一位魂帝三天所需的营养！」
「唔～嚼嚼～有点苦，不过能量的确非常足！而且方便，不愧是无缺大哥。」
享