凡。
“呃……”
周凡愣了一下，下意识的退了半步，生怕这丫头做出什么出格的事儿。
要知道学姐和姚凤仪的知觉越来越敏锐，他每次偷偷的找郑菲萱，都得小心翼翼的。
看着周凡后退，秦尘月不由得翘起小嘴，嘴角俏脸的笑，但她也害怕被苏苏姐和凤仪姐发现了。
虽然她是决定了要做学长的小三，但心里想是一回事，真正行动起来，却还是怕怕的。
“学长，师父说我已经练出了内功，但为什么我一点感觉也没有？”
秦尘月询问着，她一直疑惑这事儿，师父让她自己领悟，但她完全感觉不到体内有什么内功。
“我们去外面讲。”
周凡领着秦尘月出了正殿，来到外面的屋檐下，席地而坐，煮水泡茶。
如今已经是十月份，天气转凉，凉风轻轻拂过，屋角上的风铃发出清脆的声音，让人心神清静。
周凡倒了一杯热茶给秦尘月，又给自己倒了一杯，喝了一小口，说道：
“所为内功，又称为内劲，这是源于内丹的说法。”
“内丹是一个抽象的概念，并非真实的一颗丹，而内丹有两层意思。”
“第一层是丹通单。”
说到这里，他用手蘸着茶水，在茶案上写出“单”字。
“单的意思是单一，剔除杂质，单一至极，以此比喻修行，就像炼丹一样，剔除杂质，提炼精华，让自身变得纯粹，既是力量的纯粹，又是心神意念的纯粹。”
“第二层是圆。”
“丹是圆形，以此比喻圆满，让自身机能的运行，就像丹一样圆满。”
“具体来说，我们吃东西，这是吸收能量，然后把能量储存在体内，需要用的时候，再把能量转化出来。”
“普通人的潜能弱小，吸收能力有限，所以食量不大，储存能力也有限，所以一顿不吃就饿得慌，转换能力还是有限，所以长胖了就很难减肥。”
“内功就是人体内在的机能，能吃也能饿，而在需要用能量的时候，也可以转化出来。”
“进补、储存、转出，通透无阻，浑然圆满。”
“不过内功不是凭空存在，而以功体作为承载，吃东西需要对应的消化系统，储存能量需要健康有活力的肉身，转出消耗时，也需要一些对应的机能，例如肾上腺激素等等。”
“通常来说，练出内功是以心脉作为参照，
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