他简单的洗漱，学姐听到他的动静也醒了。
“学姐，这会儿还早，你先睡一会儿，我在屋里做一下晨练。”
学姐在这里，他没有出去晨练，而是在屋里陪着学姐。
“我跟你一起吧。”
苏婉玉没有赖床，想要看看这家伙每天的日常在做什么。
简单的洗漱，学姐陪着他一起出去晨练了。
他先练拳术再练剑术，然后练雷法内功，最后练大蟾功。
见到他练习内功时，浑身热汗，白烟升腾，苏婉玉忍不住惊讶，这家伙练功居然如此神奇。
晨练结束，吃过早饭，学姐忙着回去上班了，他一个人继续修练。
转眼就是第二天，周凡还是一如既往的早起晨练，买菜做饭，饭后上班。
上午十点多，他正在修练内丹，突然若有所感。
“有人来了！”
外面有一个急促的脚步靠近，很急，好像是出什么大事了。