尘月不由得愣了一下，接着反应过来，学长居然帮她擦汗，心里一阵欣喜，但这亲密的举动，又感觉莫名紧张，心跳不由自主的加速，气血上涌，俏脸泛红，像极了情窦初开的小女生。
看着这一幕，李若曦心里有些泛酸，她也想学长帮她擦汗。
似乎看出了李若曦的心思，周凡对着李若曦淡然一笑，说道：“你们练得有些过头了，剑术不是你们这样练的。”
“哦！”
李若曦应了一声，感受到学长的微笑，好像被看透了似的，心里莫名跳动，赶紧移开了眼神，不敢跟学长对视。
“先歇息一会儿，喝口茶，我给你们讲讲剑术。”
周凡说着，转身去了外面的屋檐下。
两女赶紧跟上，心里却是疑惑，学长说她们练过头了，莫非是她们练错了？但师父说的就是这样练。
来到外面的屋檐下，这里摆放着茶桌和茶具，周凡平日里就习惯在这里喝茶观景。
三人坐下，山崖有清风徐徐，屋檐上风铃作响，周凡慢条斯理的泡茶。
今天的天气炎热，不适合喝热茶，泡好后，他施术冰镇，给两女倒了两杯，又给自己到了一杯。
周凡没急着说话，而是一边看着前方的山林景色，一边慢慢喝茶。
看着学长的模样，两女也慢慢喝茶，也看着前方的山林景色，感受着清风徐徐，聆听着风铃作响，突然感觉很是清闲放松，身心愉悦，无比的通常舒坦。
这时，周凡说道：“感受到了么，修行是让身心通畅，让自身达至一种平衡，肉身与神魂犹如一对阴阳，唯有两者平衡，方能相互兼济，道书曰性命双修。”
“你们只是一味的练习剑术，从早练到晚，其实身心皆已疲惫，但你们的这个年龄，正是精力充沛的时期，自己并未查觉不妥。”
“若是继续这样练，精气神都浪费了，初期有所成就，但后劲不足，难以精深，并且几年之后，彻底停步不前，终其一生只是凡俗。”
“啊？”
听到这话，两女愣住了，居然这么严重，岂不是练废了？
“学长，那个……师父说就是这样练，她以前也是这样练的。”李若曦说话了，语气很是疑惑。
“学长，师父是抱丹仙人，应该不会错吧？”
秦尘月也是疑惑，师父那么厉害
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