不是拉到多用力，而且在较为轻松的状态下，先确认自己的动作是否标准，有没有刺激到想要锻炼的部分。”
“尤其是在感觉到肌肉酸涩的时候，不要去抗拒它，别用其他部位代偿，否则锻炼效果就得打个折扣了。”
“因为很多人这次锻炼找准了姿势，下次再来就又忘了正确姿势，很容易练错部位，所以才需要教练每次都不断的纠正。”
听了温泽轩的这么一段话，李珞眉头轻挑，随后便拉着温泽轩，让他帮自己把所有器材都过了一遍。
暂时先不求锻炼效果，只为了把各种标准姿势都尝试一遍，确保都能刺激到正确的肌肉部位。
“你要就这么体验体验也可以，但肯定记不住的。”温泽轩在一旁一边指导一边说道。
听着温泽轩说这话，十分熟悉李珞的徐有渔却在一旁笑吟吟的说道：“我估计他已经记得差不多了。”
“学姐，你这就有点情人眼里出西施了啊。”温泽轩失笑说道。
但接下来，李珞就向他展示了一番自己的学习成果，让温泽轩有些目瞪口呆。
“不是……就这几下，你就全学会了？”看着李珞非常标准的卧推姿势，温泽轩一时之间陷入了沉思。
“你有什么比较推荐的姿势吗。”李珞对此不以为意，只是低声朝温泽轩问道。
温泽轩看了眼旁边的徐有渔，又低头瞅瞅李珞的腰：“学姐这么厉害的吗？都逼的你要来健身训练才扛得住了？”
“你不懂。”李珞露出一个高深莫测的表情，让温泽轩一时之间有点猜不透。
“总之就是多练深蹲吧。”温泽轩推荐道，“然后就是卧推和硬拉，这三个动作练到位了，其实身体大部分肌群就基本都激活了。”
“OK。”李珞点头表示了解。
温泽轩眼瞅着李珞这么快就入了门，姿势确实非常标准，也就不再管他，打算回归今日的首要目标：“那你跟学姐就在这儿练着吧，我跟程鑫去另一边。”
李珞欣然应允，摆了摆手，就放走了他俩。
温泽轩朝两人告辞，便笑呵呵的搂着程鑫的脖子离开，准备带着好兄弟展开猎艳行动。
而李珞则是在熟悉了器材操作后，目光便看向了一直在旁边看戏的徐有渔。
“有渔姐，我来教你吧？”
“咳
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