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第612章 可视化技术的必要性[2 / 6]

又把A4纸往李组长的方向推了推:「这个技术或许以前你以前体验过,但现在你的状态和当时肯定不一样试试?」

【可视化技术】在心理学中是一大类的技术。

如今南祝仁使用的,是其中的【控制圈】技术。

除了南祝仁刚刚对李组长说的「将抽象概念客体化」的作用之外。

如今让李组长用这个技术的另外一个原因,是因为可视化的技术能够显著减少来访者的认知负荷。

对于刚刚经历了一大堆复杂情绪洗礼的李组长来说,再让他去细致地思考东西已经是一件相当困难的事情了。

因此才需要一些外界客观实体的辅助。

像是南祝仁以前用过的【合理情绪疗法】(ABC技术),要求来访者将自己的信念写下来并进行反驳,也是类似的原理。

在听了南祝仁的解释之后,李组长没有再犹豫。

他先是回忆了一下南祝仁刚刚对自己的要求:「要写自己能控制的东西对吧?」

南祝仁点了点头。

李组长几乎没有犹豫,脱口而出:「我手下队员的任务分派、工作排班;我们片区现有物资的分配优先级和具体方案;还有·我自己的工作时间安排和精力投入一这些都是我能控制的。「

他一边说著,一边在「控制圈」内写下了这几点。

「非常清晰。」南祝仁赞许地点点头,补充道,「不著急,我们再仔细想想。写下来的可以不仅仅是工作中的,还可以是生活里的事情,只要是你能够完全控制的都可以写下来。」

李组长沉思了一会,又补充了几个,才抬头回答道:「没有了。「

「好。」南祝仁点头,接著指向三个同心圈中靠中间的圈,「这个,是影响圈』。

这里的事情,你无法完全控制,但可以通过你的努力、沟通、协调去施加影响,从而可能改变其结果。」

「等你思考出答案之后,把答案写进这个圈的范围里面。」

这回,李组长思考的时间稍长了一些。

他的笔尖在纸上轻轻点著,一边思考一边喃喃自语:「和兄弟片区的协调,争取临时互助——向上级清晰地陈述我们的困难和需求,提供数据和事实——还有——」

他顿了顿,继续道:「和后勤部门沟通的方式和态度,虽然他们可能还

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