的几种灵草放在身前，盘膝而坐，抬手将一株虎掌草投进紫火之中。肖炎小心细仔的煅烧起来，控制紫火的力度，不敢有丝毫大意。
四片绿色的叶子很快融化成四滴清澈的绿色液体。肖炎拿过一个事先准备好的玉瓶，屈指一召，将四滴绿色液体装入玉瓶。虎掌草的根茎要比叶子硬一点，火焰的温度要提升一点点。肖炎缓缓加大了一点紫火的控制力度，力度小了，不会煅烧出药液，力度大了，药液就会被蒸发掉，根茎也会被烧成灰炭，只有达到了那个点才能成功的炼制出药液。在根茎部分中炼取出五滴绿色药液后，一整株虎掌草被煅烧的只剩一点残渣。
肖炎接连又拿出了五株虎掌草进行煅烧，即使有了一次成功先例，但还是损坏了两株虎掌草。一共在虎掌草中炼取出三十七滴药液。肖炎略作休息，开始炼取其它几种灵草中的药液。紫红花，八角莲、留兰香等灵草，分别炼取出三四十滴药液，分别收进玉瓶中。
第二步凝丹，当石室内的药香再次发生变化之时，炉鼎内的混沌药液，在温火的煅烧之下，已经凝聚成一颗颗表面粗糙的球壮丹胚，淡淡的香味透过出丹口飘了出来。只要最后一个歩骤塑形完成后，这辟谷丹也就大功告成了。
肖炎控制着紫火的温度缓缓的上升，那粗糙的丹胚凹凸不平表面，开始慢慢的圆润起来，一丝丝光泽开始出现在丹胚之上。又过了一会儿，一颗颗圆润光华的丹药从龙头丹口中一颗颗滚落进，肖炎事先准备好的玉瓶之中。
回到青云峰的叶辰回到自己的小院，坐在院中石櫈上，取出武技擒龙手查看。这擒龙手比起天崩、地灵波等武技要强大许多，林天仔细看了许久，心中有所明悟。噗呲！陡然出手，擒龙手运转起来，林天轻喝一声，右手猛的向前一拍，一道黑色的巨手出现。
‘砰’直接将院落之中的石桌拍得粉碎，石屑在空中乱舞飞射而去。林天收回手，脸上露出淡淡的笑意。院落之中林天不断尝试，当林天使用了几百次擒龙手之后，可以熟练的运用擒龙手，收发之间轻松无比。
林天盘坐在地，休息一会儿，又取出武技流云三影，仔细观模，回想之前宋千河使用时的画面，用心感悟。随后，林天起身取出月影刀
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