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尹丰感觉自己就像经历了一场汗蒸一样，感觉整个人都通透了不少，叫鼠鼠去抓几只妖兽，然后让尹五行去做几道大餐。
尹五行可不止是继承了自己的法术武技，连自己的厨艺都是完美继承的，安排完了这些事情之后，尹丰吞服了几枚丹药。
随后将新生从丹田之中召唤了出来，开始一招一式有板有眼的演练剑招，然后再打上一套拳法。
药力在尹丰体内激发，随着一招一式慢慢的融入到了尹丰的丹田之中，原本被压缩的灵液也慢慢的恢复到原来大小。
尹丰演练完了一套剑招和拳法之后，药力也酝酿到了峰值的状态，深呼吸一口气之后，盘坐在了地上，开始控制着体内的阴阳二气包裹着体内的那团灵液开始进行磨砺压缩。
这是虎十八没有注意到的，在虎十八跟尹丰说完如何提纯己身灵力的时候，尹丰就已经理解了，并非只有妖兽的灵力可以帮助自己凝炼灵液。
只要是跟自身灵力不相容的力量，去刺激自己体内的灵液团，给它压力就行了。
如果是李谷子的话，应该是每次晋级的时候都依靠剑意来洗练自己丹田之中的灵液团，而尹丰本来也可以依靠拳意的力量，但是现在的尹丰选择就更多了，阴阳二气，生死气息，都可以用来磨砺自己的灵液团。
而且用阴阳二气对于尹丰来说更为方便，虽然可能压缩的不够彻底，但是平时修炼结束了就用阴阳二气压缩一下，然后过几天再让虎十八来帮助自己整体修整一下。
尹丰压缩了半天，体内的灵液本来已经恢复到原有大小，现在又被压缩回去了一部分，变得更小了。
这次压缩完尹丰并没有急着吞服丹药将灵液补充回去，任何事情都是过犹不及的，这样频繁的磨砺恢复不管是对于灵液团还是丹田都是一个负担。
为了防止丹田和灵液团崩溃，尹丰打算以更柔和的方式恢复灵液团的大小，那就是食补，磨砺压缩完了之后，尹五行已经做好了饭菜，不得不说，尹五行绝对完美继承了尹丰做饭的天赋。
四菜一汤做的有声有色，色香味俱全，不仅如此，尹五行还能依靠着对于灵气的敏感程度，通过做成灵食将那些材料之中蕴含的灵力加倍放大，而且还易于修士吸收。
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