“体能么，我知道了……”
其实沐心竹也知道体能的重要性，只是下城区的人，在上大学之前体能就没几个好的。
体能的训练离不开营养搭配，以及长期的锻炼。
哪怕时也这个穿越者，在孤儿院里都活得异常挣扎，进入学校的时候，属性值也就比一般人强上一截。
更不用说沐心竹这种几乎没有人管的女孩了。
“先热身吧。”
“热身？”
“照着我做就行。”
“额，好。”
时也开始了自己的热身操，他的训练时间非常长，经验丰富，动作标准。
而沐心竹就不行了，她跟着时也做起热身操的时候，动作笨拙而僵硬，单薄的身体摇摇欲坠，不一会儿就气喘吁吁。
做操的时也一直没喊停，她也不敢停下。
时也看着沐心竹僵硬的肢体，微微蹙起了眉头，他突然上前了两步走到沐心竹面前，抓住了沐心竹的手臂。
这个举动把沐心竹吓了一跳，白皙的脸颊也在这个时候泛出几许红霞。
往常的平静淡漠，此时一点都表现不出来，有的只剩下慌乱。
“他……要做什么？”
沐心竹的心跳稍微快了几分，可时也的反应也是完全出乎她的预料。
“把手抬高点，这么简单的动作都做不好，你怎么这么笨？”
沐心竹：……
时也的严厉让她有些难受，实在太凶了些。
虽然她也很想把动作做到标准，可体能上的差距，实在不是单纯能够靠意志力弥补的。
尤其是那个双臂前伸的动作，做久了之后，两条胳膊就如同灌了铅一样沉重。
20分钟的热身，沐心竹已经满头大汗，脸色苍白。
“呜……”
她偶尔会发出呜咽声，实在是忍不住。
可时也的态度却一点都没有改变，还是一如既往的冷漠，甚至会进行一些语言嘲讽。
对于倔强的人，打压教育是最有效的。
“你要是坚持不住也可以直接回去，放弃也不会有人说什么。”
听到时也说出这样的话，沐心竹只是看了他一眼，然后继续咬牙坚持。
这场热身操足足持续了30分钟才结束。
沐心竹见时也停下，以为可以休息片刻的时候，时也却在这个时候指了指教区跑道：
“热身结束，可以进行正式训练了，开始吧
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