南煌道馆，前院空地，秦时搬来一条长凳，边喝着能量液，边指点着站桩的周宁。
“站稳了，小周，你这两条腿都扎不住，以后怎么打擂台。人家攻你下盘，你就倒了！”
周宁满头大汗，大腿肌肉颤巍巍抖动，软得像两根面条直打摆子。
他站得是南煌道馆的洪炉桩，由三段呼吸从下至上，把生命力导引到胸口，再通过心脏跳动，泵向周身百骸。
每一次呼吸有所松懈，无法与血肉振荡相互融合，秦时就会出声提醒。
“核心收紧，躯干舒展，想象你呼吸像水流，将外界的能量牵引到体内……”
周宁体内的细微变化，完全逃不过秦时的“法眼”。
在他生命磁场的覆盖下，一切波动都无所遁形。
大概十五分左右，豆大汗珠从周宁额头啪嗒啪嗒向下滴落，被紧紧收成一束的生命气息终于维持不住，倏然消竭散去。
“太难了！”
周宁一屁股坐在地面，丝毫不顾及形象。
他浑身湿透，仿佛掉进河里刚爬出来。
“这个洪炉桩，我站一回跟半死没差区别。老秦，听任老师说，你可以站上几天几夜不带停？”
秦时点点头，洪炉桩对他来说，跟小学加减法类似，毫无难度。
“妖孽啊！好想做一回天才，体验这种超模数值！”
周宁仰天长叹，向后一倒，躺成大字。
“好好练吧。洪炉桩是南煌道馆的必修课，让肌肉记住三段呼吸的节奏韵律，一旦熟悉，你的耐力、体力，包括发力都会得到长足进步。”
秦时咕咚咕咚喝完最后一口，把密封罐头扔进不远处的竹篓。
“我前阵子的体测考试，生命力涨得很快，老钱还夸我了。”
周宁长舒一口气，喘息渐渐均匀。
“搞不好，我也能上个二流大学，未来找份外贸高薪岗位。”
秦时嘴角翘起，只要周宁保持这样稳定的生命力开发速度，绝对能上一二流大学的录取分数线。
“谢谢你，老秦。没你的面子，我可迈不进南煌道馆的大门！新一中精英班的尖子生，像徐墨、赵韵竹他们找关系都报不上名！”
周宁由衷说道。
“说这些客气话干什么。”
秦时起身走下台阶，他都不需要刻意摆出架势，举手投足气随身动，浓郁光华透体而出
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