的锻体术主要针对的是自身的肌肉，它们将自身的肌肉力量开发到了一个相当高的高度。
他开始观察，仔细的剖析，终于，他领悟到了白虎一族的锻体之法。
但他脑海中的画面却没有因此而结束……
三足金乌将白虎远远的抛在了后面，只要它到达日落之地，白虎就再也不能拿它怎么样了。
突然，异变陡生！
天边好似响起了一阵阵啼叫，那声音好似在呼喊着：“毕方、毕方……”
“轰——”
一团炙热的火焰从天边呼啸而来，那是一只沐浴在火焰中的大鸟，它外表形似丹顶鹤，长着白色的鸟喙，但只有一足，通体深蓝，带着赤色的斑点。
它在不停的鸣叫，一声声的好像在呼唤着自己的名字——毕方。
毕方所过之处，大地上凭空燃起了大火，火焰吞噬了地面的一切，而它却想要如那白虎一般吞噬掉这头新生的金乌。
金乌与毕方同样属于火中至尊，但这个世界只能有一个生物主宰火焰，所以它要将其吞噬，做那唯一的主宰。
它很快便追上了金乌，并与它纠缠在了一起，火焰对双方都没有作用，所以它们只能选择使用最原始的方式——肉搏。
毕方在此时展现出了强大的肉身力量，将金乌打得节节败退。
随后，紧随而来的白虎也加入了战场，昔日的敌人在面对一个更大的威胁时选择了联手，它们共同将三足金乌撕得粉碎。
初升的太阳陨落了……
这片大地又陷入了黑暗，在最后一抹余晖消失的瞬间，地底有一尊庞然大物翻了个身，刹那间，山川崩裂……
画面到这里便结束了，宋长生缓缓的睁开了双眼，有些疑惑。
这次他尝试性的将两种媒介一起领悟，却没想到看到的是这样的景象，不但有白虎和毕方，居然还有金乌。
而画面最后那一幕他亦非常的熟悉，那是地龙翻身导致的山川破裂。
原本他以为这五幅图都是独立的，现在看来并不是这样，它们好像是生活在同一个世界中。
就是不知道那是怎样的一个世界，是真实的还是被幻想出来的？这样设计的目的又是什么？
这些宋长生统统没有答案，他只得到了两个种族的锻体之法，加上之前的地龙一族，就是三种了。
这三
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