自成循环，不假外求，并且可以吞吐天地之间的气，也就是古代所谓的“食气者”。
古语有云：食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。
这句话，其实可以看作武者修炼的四个层次。
刚开始修炼时，必须要食用大鱼大肉，如此方能强壮体魄，提升气血。
修炼到一定境界后，就要讲究膳食平衡，不但需要大鱼大肉，还需要五谷杂粮，如此才能打磨心性，蕴养精神。
随着境界逐渐提升，修为越发深厚，就要由“炼精化气”向“炼气化神”转变，辅以各种天材地宝，如此才能返老还童，延年益寿。
炼气化神之上，便是炼神还虚。
到了那个境界，已经不需要进食了，且能长生不死，相当于神话传说中的仙神之流，正所谓“不食者不死而神”。
不过，虽然林重的饭量减少了，但还是跟普通人差不多。
他一改往日狼吞虎咽、风卷残云的模样，细嚼慢咽，从容不迫，看得苏月啧啧称奇，以为他转了性子。
苏妙坐在林重旁边，稍微吃了几口便放下筷子。
“你怎么不吃了？”林重奇怪问道。
“她减肥呢。”
卢茵抢着答道，同时夹起一块麻辣牛肉丢进嘴里，辣得嘶嘶吸气。
林重上下打量了苏妙几眼，发现她该瘦的地方绝对不胖，该胖的地方绝对不瘦，该圆的地方绝对不扁，曲线曼妙至极，因此真心诚意道：“你不需要减肥。”
“可是我还想再瘦一点。”
体重几乎可以说是女性的共同苦恼，哪怕苏妙也不能免俗，她捏了捏盈盈一握的纤腰：“早上发现这里好像变粗了。”
林重的视线落在苏妙腰间，以他大宗师的眼力，愣是半天没看出区别。
提起减肥的话题，桌子上的气氛顿时变得微妙起来。
除了毫无顾忌、完全不把体重当回事的卢茵，其余女孩都有些为难。
雪乃悄悄缩回伸向雪花牛柳的筷子，转而夹起一块土豆。
筷子上夹着一片五花肉的苏月左右看了看，忽然以极快的速度将其放到陈青碗中，装模作样道：“小青青，你是练武之人，平时消耗大，多吃点肉哈。”
陈青偷偷摸了摸自己的小腹，推辞道：“你吃吧，我吃饱了。”
“不不不，
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