郭采菱点头，江映竹距离她们最多五米，几步就到了。
于是两人一起数三二一，数完立刻开始。
郭采菱大跨步地前行，感觉自己飞快，虞清雅两个人直接被她超了。
于冰也倒腾着小脚，呼呼呼往上冲。
两个人几乎跑步往上，立刻吸引李平注意。
李平发现她们似乎在和江映竹玩什么追逐游戏。
江映竹在前面跑，她们在后面追，于是就不再关注。
江映竹就住在这边，李平最不担心的就是她。
而那边比赛的两人跑了一分钟，见到江映竹还在前面，顿时惊讶了。
“怎么会，我们明明跑了那么远。”郭采菱满头大汗，喘着气。
于冰也脸色通红，额头密密麻麻的汗珠。
“竹竹，你不准动！”
江映竹嘻嘻一笑，转过身，慢悠悠走到她们面前。
“菜！”
“我们没和你比赛。”于冰道。
“那咋了，想超过我是不可能的。”
江映竹虚着眼睛，指点她们。
“你们爬山的姿势就不对，所以没跑多远就累了。”
“那什么姿势对？”郭采菱叉着腰喘着气问。
她觉得自己必须学习一下新姿势，否则就坚持不下去了。
“身体前倾，膝盖微屈，重心向前。”
两人开始跟着她走，学着动作。
江映竹不知道从哪里捡了一根树枝，对着她们点了点。
“不要只用前脚掌发力，脚后跟向着地，然后过渡到脚尖，想象自己的脚像个轮子一样在地上滚。”
两人点了点头，领悟力都不弱，立刻做到。
而后发现果然轻松了一些。
江映竹看到她们带着敬佩的目光，顿时得意，继续指点。
“还有，不要走大步，走小步。用腹式呼吸。”
因为刚才的冲锋，此刻她们虽然走得慢，但也已经到了高三年级的队伍。
不少人按照江映竹的办法悄悄爬山，发现省了不少力气。
暗自惊叹。
“竹竹，你懂得姿势好多！”
“那当然！”
江映竹很满意郭采菱的夸奖，然后偏头看向于冰。
目的显然。
小学生，还不献上你最崇高的敬意。
“竹竹，这些是你总结的吗？”于冰发现盲点。
她以前找江映竹学自行车怎么骑的快，江映竹只会来一句用力就行。
“咳！反正我
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