，她全部都知道吗？”
“索菲亚”点了点头：“是的哦，索菲亚姐姐只是不能动，但我们的视觉听觉什么的是完全同步的。”
爱尔琳妮利用“龙仆契约”控制索菲亚身体的时候，效果有些类似地球电脑上的“远程协助”程序。
此时的她无论是体能还是魔法都降到了和索菲亚一模一样的水平，就像是地球拥有5090显卡的电脑去控制一台只有1080显卡的电脑去玩游戏一样，该卡还是会卡。
控制索菲亚的时候，索菲亚的“灵魂”或者说意识就在全程旁观，就像是“远程协助”中电脑原主人能看到自己的鼠标动，能看到自己的电脑被操控着运行各种程序，能看到屏幕上的画面，听到喇叭的声音，但是自己无法干涉电脑程序的运行。
现在的爱尔琳妮，本体除了维持基础的呼吸和外面草盾魔力的输入外，身体的大多数活动都暂时关闭了。
“别管那些督战员了。”
见温蒂明白了“龙仆契约”的大致情况，爱尔琳妮低下头对着自己说道：“索菲亚姐姐，今天我们主要先学会光元素的凝聚、光治愈术和各元素魔法盾的使用，你先回忆一下刚才使用光魔法和元素盾的感受，我待会儿会重复几次，加深记忆。”
随后，爱尔琳妮控制着索菲亚的身体在草坪上坐了下来：“温蒂姐姐，我想让你帮个忙。”
“什么忙？”
爱尔琳妮伸出双腿，整理了一下小裙子：“你坐到我的脚上。”
温蒂有些疑惑地在“索菲亚”包裹着白丝长袜的小腿坐了下来：“是这样吗？”
“嗯，保持这个姿势不要动。”
爱尔琳妮平躺了下来，双手抱头，做了个深呼吸。
紧接着，她控制着腰部力量，快速起身，尽可能让脑袋朝大腿方向下压，一直到大腿和腰部出现明显疼痛感后才躺了回去：“柔韧性还可以。”
“我再试试索菲亚姐姐的腰部力量怎么样。”
说完，爱尔琳妮再次抱着脑袋起身。
“一。”
“二。”
“三……”
在温蒂的注视下，爱尔琳妮控制着索菲亚的身体做起了“仰卧起坐”。
“三十七，三十八，三十……九。”
“四十，呼呼……”
一直做到第四十个仰卧起坐，爱尔琳妮才松开了抱着
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