负重越野，攀爬，跳绳写的很详细。
每项动作每天做多少组，全都写的清清楚楚。
“太好了，明天我就开始锻炼。”
“这上面的训练项目可不是一般人能坚持下来的，不用那么执着。其实你没发现吗？这段时间你已经减下来很多了。”
其实这上面的项目他就是故意写一写，看看苏灿的反应，让她知难而退。
谁能想到她居然还这么兴奋。
苏灿给他一个自信的笑容：“减的这点体重还是不行，我今天骑车子都喘粗气。”
说着她拿起手表定了明天早起的时间。
手表她早就想买了，因为这具身体太胖了，早上总是不能自己醒过来。
现在有了手表，她再也不用担心这个问题了。
设好时间，苏灿在她和陆战东中间放了一床高玉珍刚做好的棉被。
“你这是什么意思？嫌弃我？”陆战东看着中间那床棉被问苏灿。
“你别误会。你现在腿上有伤，我现在身体这么重，晚上睡觉也格外不老实。这样我就不会过界，到时候就压不到你的腿。”
陆战东意味深长看着她沉默了两秒，意外地点了头：“好，那就按你说的做。”